妊娠８ヶ月、お腹が下がる理由は？お腹の張り対策

 

妊娠８ヶ月になると、そろそろ出産に向けて
ドキドキしてきますね。いろいろな症状に
敏感になってくる頃でしょう。

 

また、今まで妊婦検診では何も問題
なかったけど、急に周囲の方に
「最近、お腹が下がって来たんじゃない？」
と言われ心配になる方もいるでしょう。

 

もしくは、今まで大きなお腹に胃が
圧迫されて、食事が喉を通らなかったのが、
妊娠８ヶ月になって胃が楽になり、お腹が
下がったことに気が付いた方もいるでしょう。

 

体調の変化があった方もいるでしょう。
今回は、そんな妊娠８ケ月にお腹が下がる
理由やお腹の張りの対策ついて、ご紹介します。

妊娠８ケ月　お腹が下がる理由とは？

 

妊娠８ケ月になると、出産に備えて、
胎位が下がり始めます。そのため、
お腹が下がったように感じる方がいますし、
全く、そのような兆候がない方もいます。

 

また、お腹の張りが原因でお腹が下がる
方もいます。どちらにしても、お腹が下がると
いうことは、出産が近いということです。

 

出産に向けて、赤ちゃんが下に下がり、
子宮頸管が短くなります。

 

早産気味や子宮口が柔らかい方は、
切迫早産にご注意ください。

 

よく、「お腹が下がってきたら男の子だよ」
と言われていますが、あくまでジンクスだと
思います。私は、妊娠８ヶ月の頃にお腹が
下がり、赤ちゃんの頭が骨盤に入って
ましたが、女の子でした。

 

そんな感じで、男の子か女の子か
どっちだろうと盛り上がるのも楽しいですよね。

 

・切迫早産の兆候は？診断後の安静期間やストレスを溜めない方法
・切迫早産の原因や症状は？診断された時に気を付けること

 

 

妊娠８ケ月　お腹がかたい？

 

お腹がバスケットボールのようにガチガチに
かたくなり、不安に感じる方もいるでしょう。

 

私は、便秘の時やトイレに行きたい時、
行った後、ウォーキング中とよく張ってました。
ひどい時は、バスケットボールのように
かたくなりました。これが「お腹の張り」です。

 

このお腹のかたさと同時に、そろそろ出産に
向けて「前駆陣痛」が起こる場合があります。

 

関連記事
・前駆陣痛はいつから？症状や間隔、痛みなどの体験談

 

「前駆陣痛」　「本陣痛」との違い

 

一定の痛みの波はありませんが、
出産に向けての準備運動です。

 

なかにはこのまま、陣痛につながる方も
いますが、この時期は、すぐに収まります。

 

初めての方にとっては、「前駆陣痛」と
「本陣痛」の区別が難しいかもしれませんね。

 

私の経験では、生理２日目の痛みが
しばらく続く場合は「前駆陣痛」でした。
「本陣痛」は本当に波があります。

 

個人差はありますが、普段のお腹のかたさは
軟式テニスボール、張っている時は
硬式テニスボールのかたさになります。

 

押して少しへこむくらいなら心配ないと
思います。ですので、多少のかたさは
心配ない場合がほとんどです。

 

普段から、まめにお腹のかたさを確認
するといいですよ。

 

 

お腹が張ってきたときの対策

 

いつもと違うお腹の痛みや張りが出てきた
場合、まずは横になって安静しましょう。

 

もし、１時間経っても痛みが治まらない、
出血を伴ってきた場合は、病院に連絡
しましょう。切迫早産の可能性があります。

 

私自身、妊娠８ヶ月でお腹がよく張って
いましたが、こんなものだと思っていたため、
そのまま過ごしてました。

 

結果次の検診で「切迫早産」の診断を
受け、出産まで入院しました。

 

また、アクティブに運動や仕事をしても
張りにくい方もいるようです。

 

お腹の張りの有無は個人差があるよう
ですね。初めての方は、お腹の張りの
判断が難しいと思います。

 

大体この時期は、１時間に３回以上の
張りがある場合は要注意です。

 

もし、心配になったら主治医の先生に
相談してみるのがいいと思います。

 

 

体調の変化

 

お腹が下がることによって、これまで
苦しんできた胃の圧迫が少しずつ
緩和されます。

 

また、大きくなったお腹が原因で腰痛に
悩まされることもありますし、お腹が
下がったため、子宮や膀胱の圧迫が
軽減され、頻尿や便秘が解消されるでしょう。

 

あまりにも、腰痛がひどい場合は、
「トコちゃんベルト」や腹帯をすると
少し楽になります。

 

私は、妊娠７ヶ月の時に、胃の圧迫により
食欲不振でしたが、妊娠８ケ月にお腹が
下がったため、胃の圧迫が軽減され、
食欲が増しました。

 

また、妊娠後期に入り、出産や育児に
対する不安でストレスに感じることも
あるでしょう。

 

そのストレスが、お腹の張りにつながることも
ありますので、なるべくストレスを感じない
よう発散しましょう。

 

例えば、安産に向けて、マタニティヨガや
軽いウォーキングがおすすめです。

 

無理のない程度に体を動かすことが
ストレス発散につながります。赤ちゃんの
名前を考えたり、ベビー用品を見るのも
いいかと思います。

 

いろいろ妄想するのも楽しいですよ。

 

関連記事
・臨月中の散歩やウォーキング距離のベストは？必要性や注意点

 

 

お腹が下がる　出産が近いサイン

 

お腹が下がることは、出産が近づいて
いる証拠です。お腹の張りもあるでしょう。

 

もし、いつもと違う張りや痛みを感じた場合、
迷わず主治医の先生に相談しましょう。

 

対処が遅れて「切迫早産」になることが
あります。そして、お腹の張りを感じたら
休みましょう。

 

出来る限り、ストレスを感じないよう、
無理せず残り少ないマタニティライフを
過ごしてくださいね。

 

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