妊娠初期にお腹を圧迫しないように気を付けて欲しいことや経験談
妊娠初期は、まだお腹も目立たない事から、
周りからも妊婦さんだとは気付かれにくい
ですし、自分自身もまだ実感がない事
から、普段道りのファッションでいる事が
多いと思います。
しかし、妊娠初期でも日に日にお腹は
大きくなっているので、無理は禁物です。
今回は、
【妊娠初期のお腹を圧迫しないように
気を付ける事】等を、自身の経験談も
交えながらお話していきたいと思います。
sponsored link
妊娠初期でも下腹部は大きくなってくる？！
妊娠したての頃は、特にお腹の膨らみも
あまり変化がみられない方が多いと
思いますが、自分自身の身体に対して
敏感な方や、痩せているママに関しては
お腹の膨らみや下腹部の膨らみに
比較的にすぐ気付く事があります。
やはり妊娠初期でも日に日に赤ちゃんはママの
お腹で成長している事は確かなので、
お腹や下腹部を大事にいたわってあげて
余計な負担や刺激を与えないように
行動する事が理想です。
最近ではお洒落なママが多く、
ファッションに関しても
『なるべく今まで道りの
ファッションをしたい！』
という方は、とても多いです。
美意識が高く、とても良い事でもありますが、
お腹を冷やすようなファッションだったり、
ウエスト部分に跡が付くぐらいのきつめの
パンツやスカートなどは赤ちゃんの成長の
妨げになる場合もありますし、つわりが
重くなるケースもあるので、そこは
妊娠中は少し我慢する所でもあります。
お腹の圧迫によって血液循環が悪くなる
赤ちゃんを妊娠すると、ママの身体は赤ちゃんに
最大限の栄養などを送るようになるのですが、
その栄養などはママの血液を通して
赤ちゃんに届けられます。
なので、赤ちゃんのいる大事なママのお腹を
圧迫してしまう事によって、血液循環が悪くなり、
必要な栄養などが送れなくなる事もあります。
そうなると、赤ちゃんの成長も遅れて
しまいますし、何かの異常が起こる事も
考えられますので、妊娠初期から
お腹や下腹部を圧迫をしないであげる事や、
血液の流れを良くする為に自宅で、
軽いマッサージやストレッチ、そして
冷え性対策をしっかり行う事がお勧めです。
ちょっとした工夫や努力で赤ちゃんの
発育も良くなりますし、ママの身体も
ほぐれてリラックスした気持ちにも
なれるので一石二鳥でもあります。
又、お腹を圧迫しないように気を付けるのも
大事なのですが、ヒールの高いパンプスや
ブーツなども個人的には妊娠初期から
控えて過ごして頂く事が良いと思います。
赤ちゃんを授かると、思った以上にママの
身体は疲れやすくなりますから、普段何気なく
履いていたヒールの高い靴でもとても
疲れを感じやすくなったり、
足がむくみやすくなったりもします。
更に、疲労によるたちくらみやめまいから、
転んでしまったり、倒れてしまう事も
十分に考えられますので、自分の身体と
赤ちゃんを守ってあげる為にも、なるべく
ヒールが無い靴での外出をお勧めします。
お腹の圧迫によって下痢や便秘にもなりやすい
妊娠初期では、ホルモンバランスの乱れから
便秘や下痢などになりやすかったりするのですが、
お腹の圧迫によってもお通じトラブルが
発生しやすくなります。
ただでさえ女性はお通じトラブルに
悩まされている方は多いと思いますが、
妊娠初期では、割と便秘になる方が多く
いらっしゃいます。
つわりで思うように食事が摂れなくて、単純に
栄養不足での便秘や、上記にも書いた通り、
ホルモンバランスの関係で便秘になって
しまったりと、出そうで出ないという悩ましい
ママも多いのも事実です。
そんな中で、お腹を圧迫しすぎると、
余計に腸の働きが悪くなり、便が
出にくくなったり、逆に下痢になったり
してしまうのです。
なので、そのような理由からも
お腹を圧迫したり、締め付けが
きついファッションは出来れば
控えて頂く事が良いと思います。
妊娠初期にお腹を圧迫した経験談
これは実体験になりますが、一人目を妊娠した時は
『妊娠初期だからお腹なんて
まだ大きくならないし。』と思って、
普段道りの服装で生活をしていました。
元々スキニーパンツが大好きで、良く
履いていたのですが、パジャマから私服に
着替えるとどうしても下腹部の辺りが
気持ち悪く、つわりが酷くなるような
感覚があり、一度ゆるいパンツを私服で
着てみた所、それだけで全然つわりの感じ方が
違うと気付きました。
又、友人から『お腹に対して衣服の圧迫は、
切迫流産や早産になりやすいよ。』
という助言を聞き、そこからは妊娠初期でも
マタニティーズボンに切り替えてみたりと、
お腹の圧迫をさせないように過ごしました。
しかし２人目を妊娠した頃には、そんな事は
すっかり忘れており、上の子のお世話に没頭
して、自分の身体に無関心な生活を
送っていた所、切迫早産になり、緊急入院
となった経験があります。
そうなってしまうと、
上の子のお世話はどうするか？
家の家事はどうするか？
などの様々な問題も色々出てきますので、
私のようにならない為にも妊娠初期から
自分の身体を気遣ってあげられるような
生活を過ごして頂きたいと思っています。
お腹は目立たないけれど赤ちゃんは日々成長している
妊娠初期はどうしてもお腹が目立たない
という事で、自分が妊娠している自覚も
まだ芽生えない時期でもあると思います。
なので、いつも道りの服装や行動を
してしまいがちですが、自分の身体に
負荷をかけないように生活する事が
まず一番大事なだと思います。
なかなか思うように安静に過ごせない方も
多いと思いますが、出来る範囲で良いので、
お腹に負担がかからない服装で
身体をいたわってあげて下さいね！
関連記事
・妊娠初期のお腹の張りの原因、対処法は？流産の危険がある張りとは
・妊娠初期の動悸、息切れの原因やすぐに出来る対処法
・妊娠初期の絶対安静はいつまで？過ごし方や絶対安静の状態とは？
・妊娠初期、上の子がお腹に乗る〜胎児への影響や注意点〜
