陣痛の痛みってどんな感じ？始まる時期や自身の経験談
出産予定日が近づいてくると
徐々に考え始めるのが
「陣痛ってどれくらい痛いんだろう？どんな痛みなんだろう？」
ということですよね。
陣痛は始まる時期も、続く時間も
そして痛みの感じ方も人それぞれですが
どんな痛みなのか少しでも知識を
もっておくと少し不安が和らぎますよね！
これから出産を迎える妊婦さんのために
二度の陣痛を経験した私が
陣痛とはどんなものかをご説明いたします。
陣痛の痛みについて把握しておき
少しでも出産の不安を軽減させましょう！
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そもそも陣痛ってなに？
陣痛とはなんでしょうか？
赤ちゃんを産むためには欠かせない痛みですが
なぜ出産には痛みを伴うのでしょうか。
お産がどのように開始するのかは
はっきりと解明されていませんが、
赤ちゃんが外の世界に出ようと
決めたその時がやってくると
子宮は赤ちゃんを外に出すために規則的に収縮し始めます。
この収縮がもとで痛みを感じると言われています。
子宮が収縮することで子宮口が徐々に開き、
赤ちゃんが産道を通る準備をします。
子宮の中にいるあの３キロ前後の
赤ちゃんが通れるほど子宮口が大きく開き、
産道を通して外に出してあげるのです。
想像しただけで痛そうな感じがしますよね。
陣痛はいつ始まる？
陣痛は大体いつ頃始まるのでしょうか。
一般的には出産予定日の前後２週間の
間に始まることが多いと言われています。
また、時間帯はいつ頃が多いのでしょうか。
なんとなく夜間の時間帯に病院に
駆け込むイメージがありませんか？
実は統計学的にみると夜中の
１時から５時の間に陣痛が始まる可能性が高いそうです。
しかしあくまでも統計であって
実際は朝や昼間に始まる妊婦さんもたくさんいます。
私の場合は１人目は２３時
２人目は２１時に１０分間隔になりました。
夜中の時間帯ではありませんが
夜間でしたので暗い中タクシーで産院に向かいました。
３８週以降、特に予定日が迫ってくるといったい
いつ陣痛が始まるのかとそわそわしますよね。
少しおなかの張りが強いだけでも
「陣痛かもしれない！」と時計を見てしまったり…。
また予定日を過ぎると周囲からの
「陣痛まだ？生まれそう？」という言葉を
プレッシャーに感じていらいらして
しまうこともあるかもしれません。
陣痛は赤ちゃんが生まれる準備ができたらやってきます。
あせらないで、と言っても難しいと
思いますが楽しみに待ちましょう。
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・陣痛の始まりの痛みは？〜陣痛から出産までの流れや乗り切るコツ〜
陣痛ってどんな痛み？
それでは陣痛とはいったいどのような
痛みなのでしょうか。
よく「鼻からスイカを出す」
くらい痛いと言いますよね。
私自身二度の陣痛を経験していますが
二度とも陣痛中に感じたことがあります。
それは「陣痛っておなかの痛みじゃなくて腰の痛みなのか」
ということです。
なんとなくおなかが痛むような
イメージはありませんか？
もちろん人それぞれだと思うのですが
私の場合生理痛の時同様、腰が痛みました。
表現するならば始めのうちは「ひどい生理痛」。
１年分の生理痛が凝縮されたような
ひどい下腹部痛・腰痛を感じました。
そして陣痛間隔が３分間隔くらいになる頃は
まるで骨盤を外側にぎゅぎゅぎゅっと
押し広げられているような痛みでした。
後から考えれば赤ちゃんが
産道を通るのですから当然なのですが
陣痛の最中は「そんなに広げないで！私の体が裂けちゃう！」
と本気で思ったほどです。
ピーク時は腰骨をダンプカーで
ガンガン砕かれているような気分でした。
初めて経験する痛みだったので
少しパニックになりそうでしたが
助産師さんが的確なアドバイスや励ましの言葉を
くれて無事に出産することができました。
陣痛は未知の痛みなので不安に感じるかもしれませんが
百戦錬磨の助産師さんがその場その場に
合わせて丁寧にアドバイスをしてくれます。
陣痛中の妊婦さんはどんなにきつい言葉を周囲に放ってしまっても
のちのち笑い話にしてもらえますので
思うがままに言葉を発して大丈夫です！
どうしても痛みにくじけそうなときは
赤ちゃんが暗い産道を一生懸命出口に
向かって進んでいる姿を想像してみてください。
きっと「まだ頑張れる」と思えるはずです。
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陣痛は赤ちゃんに会うための痛み！
陣痛の痛みは経験したことのない痛みで
一刻も早く痛みから解放されたいと思うはずです。
けれど赤ちゃんが生まれてくるための痛みです。
陣痛を乗り越えると待望の赤ちゃんを
この手に抱くことができるのです。
出産前に陣痛の痛みについて少しでも
知っておくだけでだいぶ不安が軽減されるはずです。
そして不安感が少しでも減ると
リラックスすることにより痛みも軽減できます。
ぜひ赤ちゃんも一緒に頑張っている姿を
想像して素敵なお産にしてくださいね！
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