陣痛の正しい測り方や病院に行くタイミングについて

妊娠後期になると、産院などで
陣痛や分娩の進み方についての
説明があるかと思います。

陣痛が１０分間隔になったら
連絡をしてくださいね！
なんて言われるかと思いますが
陣痛ってどうやって測るの？
説明を受けたけれどいまいちよく分からない！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。

陣痛の間隔を測ることはどれだけ分娩のときが
近づいてきているかを知るために大切なことです。

いざ！という瞬間を迎える前に
もう一度陣痛の測り方について詳しくやり方を
おさらいしておきましょう！

陣痛を測るってどういうこと？

陣痛は痛みがずっと持続するわけではありません。
出産に向けて子宮が収縮するのに合わせて
お腹がギューっとしぼられるような痛みが押し寄せて
しばらく続いた後に波が引くように痛みが薄れていきます。

そしてしばらくたつとまた痛みが襲ってきて
しばらく続いて引いていくというように
まさに波のように寄せて引いての連続になります。

痛みが来てから次の痛みが来るまでの時間が
いわゆる「陣痛の間隔」ということになります。
痛みが来てから痛みが引くまでの時間ではないので
間違えないように注意してくださいね！

陣痛の初期段階ではこの間隔がバラバラですが
だんだんと規則的かつ間隔が短くなり
お産へと繋がっていきます。

陣痛の間隔を測る際、時計を見ながら
痛みがきた時刻を紙に記入するなどしてもいいですが
最近ではスマートフォンのアプリなどで
手軽に陣痛を測ることができます。

痛みが出たらボタンを押し
おさまったら再度ボタンを押すだけで
陣痛の来た時刻や痛みの持続した時間
そして陣痛の間隔を記録してくれます。

ボタンを押すだけで簡単ですし
無料で使用することのできるものがほとんどですので
スマートフォンをお持ちの方は
出産が近づいたら、アプリを準備しておくことを
おすすめします。

どのタイミングで病院に行けばいい？

陣痛が来て、どのタイミングで産院に行くかは
それぞれ事前に指導があるかと思います。

恐らくは陣痛の間隔が５～１０分間隔になったら
と言われることが多いかと思います。

初産の方に比べて、出産経験のある方は
お産の進みが速いケースが多いので
より陣痛の間隔が開いているうちに産院に来るように
言われるかと思います。

いずれにしても産院に行く前には
まず電話で連絡するのがルールだと思いますので
しっかりと陣痛の間隔を測り、電話口で
「いつから陣痛が始まって、今どれくらいの間隔です」
ということを伝える必要があります。
それによって「すぐに来てください」と言われたり
「もう少し自宅で様子を見てください」と言われたりします。

私は陣痛が来た際
間隔は５分で短いけれど
痛みがあまり強くないという状態でした。

その旨を病院に向かう前に産院に電話で伝えたところ
「あと１時間ほど自宅で様子を見てください。
もし変化があったらすぐに連絡を」との返答でした。

そして１時間過ぎるのを待つ間に
徐々に痛みが強くなり
破水して一気に陣痛の痛みがきつくなって
即連絡、産院に向かってすぐに出産となりました。

このように陣痛の間隔が短くても
痛みが強くない場合は自宅で様子見ということもあります。

陣痛が来たからと言ってすぐに産院に行ってしまうと
「まだ間隔が長いから一旦帰りましょう」と
痛みを抱えながら、家と産院を往復する羽目になってしまうことも。

判断に迷う場合は、まず産院に連絡するようにしましょう。