妊娠後期のお出かけはいつまで？外出時必ず持っておくべきもの
妊娠後期にもなると、
お腹も大きく重くなり、
動くのも一苦労ですよね。
しかし、家の中ばかり
に居てもつまらないし
息苦しいし、
体力も低下してしまします。
健康で運動しても良いと
お医者様に言われている
のならば、外に出て少しは
動いた方がおすすめですよ。
また、用事が出来たり
上の子がいる場合は、
お出かけに連れて行かないと
いけない場合もあります。
今回は、妊娠後期のお出かけ
について
いつまでお出かけして良いのかなど
まとめてみましたので、
是非参考にしてみて下さいね。
sponsored link
妊娠後期のお出かけ、いつまでOK？
基本的に妊娠後期になっても、
体調が良ければ、外出しても
OKです。
私も、出産予定日当日でも
家族とピクニックに行ったり
していました。
産前休暇も出産予定日の
6週間前からと
定められていますので、
妊娠後期でも働く妊婦さんも
多いことでしょう。
しかし、妊娠後期になると
赤ちゃんはいつ生まれても
おかしくない状態です。
いつ生まれても対応できるような
病院や家から近い距離で、
いつ陣痛や破水が起きても対応できる準備をし、
対応できる人と一緒の外出が
絶対におすすめです。
また、季節によっては
インフルエンザなどの風邪
が流行っていたりするので
そのような時には、
無理に外出するのはやめましょう。
妊婦さんは、抵抗力が弱いので
普段の時より、慎重になりましょうね。
あくまでも、体調が良く、
医師から外出して良いと
言われている場合のみですので、
無理をして外出するのは
絶対にやめましょうね！
妊娠後期に外出する時の持ち物
妊娠後期に外出する場合、
いつ陣痛が起きたり
破水したり、不測の事態に
陥るか分かりませんので、
万全の準備をして
出掛けましょう。
必ず持ちたい物は、
母子手帳、保険証、
連絡先のリスト(タクシー会社や病院など)、
大きめのナプキンです。
バスタオルやビニールシートも
持っておくと、破水してしまった時に
安心できますよ。
これらの物を、緊急セットとして
常に持ち歩くと安心できて
おすすめです。
妊娠後期のお出かけにおすすめスポット
妊娠後期に気分転換に
お出掛けするのならば、
絶対におすすめなのは、
近場の公園です。
家から近ければ近いほど
いつ生まれても対応できて
安心できるので
おすすめですよ。
公園では、赤ちゃん連れの
お母さんも多くいらっしゃる事でしょう
から、お母さんや赤ちゃんの
様子を見て、子育てへの
予習や心の準備をするのにも
良いでしょう。
社交的な方ならば、子供が生まれる前から
ママ友を作ってみてもいいかもしれませんね。
また、地域の子育て支援センター
などもおすすめですよ！
赤ちゃんとの新しい生活に
何か不安な事、出産について
不安なことや分からない事が
あれば、相談できる窓口も
地域によってですがありますので、
妊婦さんにもおすすめです。
子育て支援センターが
家から近く、体調も良く
外出しても大丈夫と
医師に言われているならば、
是非お出かけしてみてはいかがでしょう？
妊娠後期のお出かけにおすすめスポット(上の子がいる場合)
初めての妊娠でしたら、自分の体調の良い日に
出掛けられますが、お腹の赤ちゃんの
上の子がいる妊婦さんの場合、
お兄ちゃんやお姉ちゃんの
年齢によっては、自分の体調が悪くても
できるだけ外に出なければ
ならない方もいらっしゃることでしょう。
私も、妊娠後期は腰も痛いし、寝不足だし
体が重いので、できるだけ外に出たくなかったのですが、
上の子(3歳)がいると家の中でじっとしているということが
出来ないし、ストレスも溜まってしまいそうでしたので
できるだけ私の体調の良い日は、外に連れて行ってあげました。
例えば、家から歩いて5分ほど
の公園や、家の周りの散歩などです。
季節も春で、気持ちの良い天気
が続いたので、ちょうど良かったですね。
その他、家から近ければ、
育児支援センターなどにも行って
みても良いかもしれません。
しかし、なかなか体調が優れない
時は、パパや祖父母に頼って遊んでもらいましょう。
または、用事があれば、連れて行って貰いましょう。
私は、利用しなかったのですが、
パパや祖父母にも頼れないような
時には、上の子を一時保育や
ベビーシッターなどのサービスに預ける
ということもおすすめです。
ママも無理することなく、
上の子もきっと楽しめますから
是非、頼りになりそうなものは
頼ってみてはいかがでしょうか。
出産に備えましょう！
妊娠後期になると、体も重たく、毎日寝不足で
辛くて、外出なんて出来れば
したくもないですよね。
しかし、元気な赤ちゃんに会えるのももうすぐです。
体調の良い日は、適度に散歩などして
出産と出産後の体力づくりに備えましょう。
（あくまでも、運動して良い
と言われた妊婦さんのみです。）
また、外出する際はいつ生まれても良いように
準備に抜かりなく外出しましょうね。
合わせて読んでほしい記事↓
・臨月中の散歩やウォーキング距離のベストは？必要性や注意点
・臨月のおしるしの時、落ち着いて取ってほしい行動について
・妊娠後期に体重増加してしまう原因と食事、運動、病気のリスクは？
