妊娠初期症状の中にもある頻尿。
私は妊娠時自由にトイレに行ける環境では
なかったため、とても苦労しました。
そもそも普段トイレの回数が少なかったので
頻尿なのかも疑問に思っていました。
今回は妊娠初期の頻尿、トイレが近い原因や対処法を
経験を交えながらご紹介します。
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頻尿とは？
一般的に頻尿はトイレの回数が増えると
考えますよね。
その通りですが１日何回行くから頻尿だ！という
決まりはないようですが８回以上行くと頻尿と
言われるようです。
しかし１日にトイレに何回行くかは
人それぞれですし自分の判断なんです。
私は元々トイレに行く回数が少なかったので
妊娠をしたかも？と思った一つが
トイレに行く回数やトイレに行きたいなと
感じる回数が増えた事でした。
人それぞれで自分でトイレに行く回数や
トイレに行きたいと思う事が増えたなと感じれば
頻尿という事になります。
妊娠初期の頻尿、トイレが近い原因は？
なぜ妊娠初期に頻尿になりやすいかは
子宮が大きくなり膀胱を圧迫するからです。
妊娠初期ではお腹も大きくなりませんし
なかなか気づきませんが子宮は大きくなっています。
妊娠していない時には子宮は鶏卵ほどの大きさ
といわれています。
しかし妊娠３ヶ月頃には握り拳〜大きめの
グレープフルーツ程の大きさになります。
妊娠に気づくのが妊娠２ヶ月頃が多いですが
それから１ヶ月ほどでグレープフルーツほどの
大きさにまでなるんです。
膀胱が圧迫され頻尿になるのもわかりますね。
大きくなった子宮が膀胱を圧迫して
膀胱に溜められる尿の量が少なくなり
頻尿となるので病気ではないので心配はしなくても
大丈夫ですよ。
子宮が大きくなる変化の他にも妊娠すると
分泌されるプロゲステロンという
ホルモンで頻尿になりやすいです。
プロゲステロンというと聞き慣れませんが
黄体ホルモンというものです。
排卵後も分泌されるホルモンで排卵後は
黄体期と言われる事もあるので聞いた事がある人も
いると思います。
このプロゲステロンは利尿作用があります。
排卵したころから分泌され受精卵が着床すると
多く分泌されるようになります。
私は出産後から生理前になると頻尿になるように
なりました。
生理前の症状で頻尿になる人は妊娠時の頻尿と
判断しにくいですがホルモンの影響なので
どちらも正常です。
妊娠初期で妊娠が分かった頃の頻尿は
どちらかと言えば子宮が大きくなってというよりは
ホルモンの影響の方が多いです。
関連記事
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膀胱炎に注意
頻尿になるとトイレの回数が増えて嫌になりますよね。
私はさっきも行ったし、ちょっとしか出ないしと
トイレに行くのを我慢していました。
頻繁にトイレに行けない環境だった事もあり
限界まで我慢する事が多かったです。
しかし我慢したことで膀胱炎になってしまいました。
特に妊娠中は免疫力が低下しているので
膀胱炎になりやすいです。
膀胱炎になってしまうと残尿感が出しても出しても
有り、尿をだすと耐えがたいほどの痛みが走りました。
尿と一緒にカッターの刃か石が出ているんじゃないか
と思うほど痛かったです。
膀胱炎になると頻尿に加え残尿感がすごく残り
膀胱炎になる前よりも頻繁にトイレに行くように
なってしまい後悔しました。
膀胱炎を治すために水分をいつもの倍ぐらい飲み
菌を尿で出さないといけなかったので
大変でした。
膀胱炎にならないためにも我慢せずに
トイレに行きたくなったら行くようにしましょう。
またトイレに頻繁に行きたく無いからと
水分補給を控える人がいますが
それは体に良くないです。
水分は血液を作るためにも必要ですし
赤ちゃんには血液がとっても大切です。
体の毒素を出すためにも脱水症状を
防ぐためにも水分補給はしっかりしましょう。
少しでも尿意が抑えられる方法としては
カフェインの入った飲み物を控えるだけでも
違いますよ。
妊娠中のカフェインは大量に摂取すると
胎児に影響も出ますしカフェインは妊娠中は
控えると良い事ばかりです。
私は妊娠前はコーヒーは飲まないものの
ウーロン茶が大好きだったのですが
麦茶などのノンカフェインを飲むようになり
トイレに行く回数が減りました。
カフェインには利尿作用があるので
トイレに頻繁に行けないという時は
カフェインを控えると良いですね。
いつまで続く？
妊娠初期の頻尿は妊娠４ヶ月頃には落ち着きます。
大きくなった子宮は４ヶ月頃には
だんだんと上に上がって来ます。
私も安定期頃には頻尿の悩みは無くなっていました。
しかし子宮が上がって今度は胃を圧迫して
胃もたれや胸焼けが酷くなりました。
妊娠初期の４ヶ月頃には落ち着くので
安心してください。
でも妊娠後期になり子宮がお産に向けて
下がってくるとまた頻尿になりやすくなります。
妊娠中は頻尿はつきものなのかもしれませんが
自然な事ですし気楽に過ごしましょう。
妊娠初期の頻尿は子宮が順調に育っていて
妊娠に必要なホルモンがきちんと分泌されている
と思うと少しは頻尿が楽になりますよ。
私も頻尿は深刻に悩まずに考えずに過ごして
いたらいつの間にか落ち着いていました。
妊娠後期の頻尿は赤ちゃんが産まれるために
準備しているんだと何でもプラスに考えて
いました。
しかし妊娠初期はお腹も目立たず
何度もトイレに行くのは恥ずかしいと
思ってしまいがちですし、経験がない人には
なかなか理解されませんよね。
でもトイレに何度も行く事は正常なことで
何もおかしくはありません。
リラックスして過ごしましょう。
頻尿は自然なこと
妊娠中の頻尿は自然な事ですから
悩まずにリラックスして過ごしましょう。
膀胱炎にならないようにトイレは行きたくなったら
我慢せずに行きましょう。
ちょっとの我慢ですよ。
