妊娠初期に喉が痛い原因は？痛みを抑える７つの対処法
妊娠すると熱っぽい、眠気がする、身体が
だるい、鼻水が出る、といったような風邪に
非常に似た症状が出る人がいるかと思います。
勿論、妊婦さんが風邪を引かないという
ことはないので風邪であることもあるの
ですが、特に妊娠初期では実はこれ、
風邪の症状ではなく妊娠時特有の症状
だったりするケースがあるんです。
今回は風邪の症状で代表的であり妊娠中にも
発症しやすい【喉の痛み】に特化して
ご紹介させて頂きたいと思います。
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妊娠初期、喉の痛みの原因
生理予定日が過ぎて次回の月経予定日の
１週間前から大体２週間後〜３週間後までの
間は特に冒頭に書いたような症状が起きやすい
とされています。
ですが、今回のこの記事のテーマである喉の
痛みは「風邪」の場合がほとんどです。
何故なら喉の痛みはウイルスに感染し
発症するものだからです。風邪を引くと
体外に菌を排出しようと鼻水や発熱といった
症状が出ますよね？
だから喉の痛みといった症状が出るのです。
熱っぽい、眠気がする、身体がだるい、鼻水が
出るといった風邪ではない妊娠初期に出る
症状の原因についてですが、実は妊娠も
上記に記載した風邪、喉の痛みが発症する
原理と同様で着床した受精卵が妊娠初期の
頃は身体が風邪の菌同様、異物として捉え
体外に排出しようとするのです、それにより
冒頭に記載したような症状が起きるのです。
同時に、妊娠を維持し胎児を育てる
環境づくりの為に体内では女性ホルモンが
急激に増加します。
（主にプロゲステロンという女性ホルモンです）
元々の女性ホルモンの形が大きく崩れる
のでそれに身体が追いつこうとするのですが
実際には上手くついていけず、体調を崩し
やすくなりこれらの症状が出るとされています。
妊娠初期、喉の痛みの７つ対処法
喉のイガイガは大変不快です。でも妊娠中
ですからむやみやたらに薬を服用することは
出来ません。この見出しでは妊娠中に
喉が痛くなった場合の対処法について
ご紹介します。
・首元を温める
首元を冷やしてしまうと血流が悪くなって
更に症状が悪化します。タートルネック等
首元まで覆ってくれる服を着ると効果的です。
更にその上からタオルやスカーフ等を巻くと
更に効果が期待できます。
・こまめにうがいをする
外出先から帰ってきたときは勿論ですが
部屋にも埃や菌はあります。
喉が痛い時はどんな時でも炎症を起こして
いる場合がほとんどなので、家にいるとき
でもこまめにうがいをして下さい。
水ではなく、緑茶を使用してうがいをすると
殺菌効果があってお勧めです。
・加湿をする
冬場は特に乾燥するので部屋は
加湿するようにしましょう。
加湿機能付きの電気ストーブは加湿も
してくれて、部屋を温めてくれるので
お勧めです。他にも濡れたタオルを
干したりするのも良いでしょう。
・温かい飲み物を飲む
筆者も喉が痛い時は必ず温かい飲み物を
飲みます。特にこの飲み物と決めている
わけではないのですが温かいものを飲むだけで
喉の不快感がかなり楽になります。
でも、喉の不快感を本当の意味で治す
には身体を温める作用のある食材を
入れるのが一番です。何点かご紹介
しますね。
→はちみつ大根
大根をスライスしてマグカップ等の容器
に入れます。その後、入れた大根が浸かる
くらいのはちみつを入れ一晩寝かせます。
（朝は特に喉が乾燥していますから、前の晩
につくっておいて、朝一で飲むと良いでしょう）
そのままの状態でスプーン一杯飲むでも
良いですし飲みにくかったらお湯で割って
飲んでもＯＫです。更にさっぱり飲みたいなら
大根ではなくさわやかなレモンに変えて
はちみつレモンも良いですよ♪
→生姜湯
生姜は身体を温める作用があるとご存知の
方も多いのではないでしょうか？
生姜１欠片程すりおろしてはちみつと一緒に
カップに入れてお湯を注ぐだけで完成です。
市販で粉末タイプのものもありこちらはお湯
と割るだけなので更に簡単でお勧めですよ♪
上記共にはちみつ入りの飲み物をご紹介
しました。はちみつはポツリヌス菌という１歳
未満の赤ちゃんに服用させると食中毒を
引き起こす危険がある菌が入っています。
胎児には影響がないのか？
と心配する妊婦さんもいるでしょうが
ポツリヌス菌は胎盤を通じて移行することは
ないので心配は要りません。
ただし、はちみつは糖分です。
摂りすぎると妊娠糖尿病を引き起こす
可能性があるので１日２５ｇ程度
（ティースプーン４杯）にしておきましょう。
・ツボを押す
ひじ内側のしわの中央より少し親指側の
太い腱の指二本上にある上尺沢というツボを
１０回程度少し痛いくらいの強さで押して
みてください。喉の痛み改善に効果があります。
・漢方
通常の薬は胎児に影響があるものもあるので
服用が制限されますが、漢方なら問題
ありません。市販でも販売されていて有名な
葛根湯、銀ぎょう散は妊婦でも授乳中でも
子供でも服用が可能なので安心です。
・マスクをして寝る
寝るときはどうしても喉が乾燥しやすくなって
しまいますので、マスクをつけて寝ると
効果的です。普通のマスクでも良いですが、
今は濡れたフィルターが入っている
加湿マスクなんかもあります。
妊娠初期 喉の痛み 風邪かどうかの見分け方
冒頭にも記載しましたが、妊娠初期の症状は
風邪ととてもよく似た症状なので、判断が
難しいです。なのでどこで見分けたらいいのか
ご紹介します。
まず、主な妊娠初期症状として
・微熱
・鼻水やくしゃみ
・頭痛
・疲労感
・吐き気
が現れます。風邪の症状ととても似ていますね。
では、見分け方についてですが
妊娠初期の症状は最初の見出しでも
記載したようにホルモンバランスの乱れ、
また自律神経の乱れが原因となっています。
風邪の場合は感染してしまったウイルス
への防衛反応で起きるのが原因です。
したがって風邪の場合は熱や疲労感や
頭痛だけではなく、喉の炎症によって
喉の痛みや咳が引き起こされます。
では、鼻水もウイルスの影響なのでは？
と思う方もいるかもしれませんが、
鼻水の場合は妊娠し自律神経が乱れた
ことによって発症される「妊娠性鼻炎」の
可能性があります。
喉の痛みの有無が風邪かどうか見分ける
ポイントと記載しましたが、風邪を引いて
いても喉の痛みが起きない人もいます。
妊娠鼻炎の可能性を確かめるにしろ喉の
痛みがない中で風邪かどうかを見分けるに
してもやはり自己判断では難しいところです。
気になる症状がある場合は医療機関を
受診するのが安心ですね。ただ、ここで
言いたいのは見分けるポイントの一つとして
「喉の痛みの有無」ということです。
妊娠中の風邪薬
喉の痛みにせよ、その他のここでお伝えした
熱っぽい、眠気がする、身体がだるい
鼻水が出るといった妊娠初期症状にせよ、
辛いと薬に頼りたくなることもあると思い
ますが、妊娠初期に限らず、妊娠中の
自己判断による薬の服用は大変危険です。
妊娠にまだ気づかない頃の妊娠０週〜３週
（妊娠１か月）までは胎児への危険性は
ありません。なので気づかない時に飲んで
しまった！と言ってもこの時期の服用なら
安心して大丈夫です。
しかし、妊娠が気づく頃の妊娠４週〜７週以降
（妊娠２か月以降）は薬の影響による胎児の
奇形の危険性が想定されます。
病院にかかるのがめんどくさい・・・と思って
市販薬で治そうという考えは絶対やめましょう。
この記事に記載した症状以外でも薬の服用が
必要と考えたときは医療機関を受診するように
して下さい。
関連記事
・妊娠初期の風邪薬〜飲んでしまった時の対処や乗り切る方法〜
まとめ
今回は妊娠初期の喉の痛みの原因や
対処法についてご紹介させて頂きました。
熱っぽい、眠気がする、身体がだるい、
鼻水が出るといった症状は妊娠初期特有の
症状といったケースがありますが、喉の痛みは
ほぼ風邪の症状です。
しっかりと対処法を覚え、実践し
それでも辛いようなら医療機関を
受診して対処するようにして下さい。
自己判断での薬の服用は控えて下さいね。
関連記事
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