臨月の子宮口痛みの原因や辛い時の対策～本陣痛との違いは？～

臨月に入ると腹痛のような痛みを
感じることがあります。
初産婦さんなら特に
「これって陣痛？何かトラブル？」と
不安に感じるかもしれません。

これは子宮口が開くことに伴う
痛みなのでしょうか。今回は臨月に感じる
子宮口が開くときの痛い、原因や対策
についてご紹介します。

妊娠中は出血の有無や腹痛などの
体調の変化に敏感になります。

「おなかの赤ちゃんに何かトラブルが
起きたんじゃないか」
と不安になるのは当然のことです。

臨月に入ると、軽い下腹部痛を感じることが
しばしばあります。チクチクという痛みだったり
ずきずきやズーンとした鈍い痛みだったり
感じ方は人それぞれです。

私の場合は、生理痛のような痛みでした。
腰や下腹部にズンズンと鈍い痛みを感じ
「いたたたた…」と感じたものの
数分で痛みは遠のきました。

この生理痛のような痛みは子宮口が
開くことによる痛みだとのちにわかりました。
妊婦健診で「子宮口が３センチ開いてますね」
と先生から言われたのです。

３センチ開いているのに陣痛は来ずまたある日
同じようにズンズン鈍い痛みを感じました。
翌週の妊婦健診では「４センチ開いてますね」
と告げられ

「４センチもあいているのにまだ
陣痛じゃないの！？」と驚いたものです。

ズンズンという痛みのほかにもトイレに行った
際にチクチクと針でつつかれているような
痛みを感じる方や股関節がぐっとおされている
ような痛みを感じる方もいます。

それではなぜ子宮口が開くときに痛みを
感じるのでしょうか。お産の経験がない方でも、
出産時に言葉では言い表せないような
痛みを伴うことはきっとご存知ですよね。

陣痛が始まって赤ちゃんが生まれてくる頃には
子宮口は１０センチも開きます。

この痛みは子宮が収縮し子宮口が開くときの
痛みであり、生まれてこようとする赤ちゃんが
産道を突き進んでいく痛みでもあります。

本陣痛が始まっているわけでは
ないのに痛みを感じるのは
不思議に思うかもしれませんが、

子宮口が開くということは強い子宮の収縮が
起きている証ですのでなんらかの刺激を
感じるのはごく自然なことです。

痛みを感じるのは
「体がお産に向けた準備をしているから」
だとわかっていればあわてずに済みますね。

子宮口が開く時の痛みと本陣痛は
どのように見分ければいいのでしょうか？
初産婦さんの場合は特に気になるところですよね。

簡単に言うと、規則的な痛みが続く場合は
本陣痛、痛みは続いていても１５分間隔だったり
２０分間隔だったりと不規則であれば
まだ陣痛ではありません。

痛みが遠のくと、陣痛ではなかったことに
少しがっかりしてしまうかもしれませんが
「体がお産に向けた準備をしているんだな、
子宮口も準備を始めているかもしれないな」
と考えるといいですね。

陣痛ではないといっても子宮口が開くの
ですから人によってはかなり
強い痛みに感じるかもしれません。

実際に私も外を歩いているときに
突然腰にズーンと鈍い痛みを感じたときには
その場に座り込んでしまったことがあります。

大事な赤ちゃんがおなかの中
にいるのですから少々の痛みでも
過敏に反応してしまいますよね。

痛みを感じたら休める場所を
探してリラックスした姿勢をとるのが
おすすめです。

おなかを抱えてうずくまるような姿勢を
とると痛みを強く感じてしまうことがあります。
力を抜いた姿勢で深く深呼吸をするといいですよ。

また、難しいのですが気にしすぎないことも
大切です。「痛んでるかも、痛い…」ばかり考えて
いるとそこにばかり意識がいってしまいます。

「そろそろ会えるのかな？」とゆったりと
赤ちゃんに話しかけるなどしてみましょう。
しかしあまりにも痛みが強い場合は
無理をせずにかかりつけの
産婦人科に相談してみてくださいね。

臨月に入ると出産に向けて少しずつ
子宮口が開くことがあります。
その際にチクチク、ズーンなど
痛みを感じることがありますが
赤ちゃんが生まれるための準備
ですのであせらなくて大丈夫です。

臨月まで来ると赤ちゃんに
会える瞬間まであと少しですね。
その瞬間を楽しみに
残り少ないマタニティライフを
楽しんでくださいね。