臨月の子宮口痛みの原因や辛い時の対策〜本陣痛との違いは?〜

臨月の子宮口痛みの原因や辛い時の対策〜本陣痛との違いは?〜

 

臨月に入ると腹痛のような痛みを
感じることがあります。
初産婦さんなら特に
「これって陣痛?何かトラブル?」と
不安に感じるかもしれません。

 

これは子宮口が開くことに伴う
痛みなのでしょうか。今回は臨月に感じる
子宮口が開くときの痛い、原因や対策
についてご紹介します。

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子宮口が開くときの痛みはどんな痛み?

 

妊娠中は出血の有無や腹痛などの
体調の変化に敏感になります。

 

「おなかの赤ちゃんに何かトラブルが
起きたんじゃないか」
と不安になるのは当然のことです。

 

臨月に入ると、軽い下腹部痛を感じることが
しばしばあります。チクチクという痛みだったり
ずきずきやズーンとした鈍い痛みだったり
感じ方は人それぞれです。

 

私の場合は、生理痛のような痛みでした。
腰や下腹部にズンズンと鈍い痛みを感じ
「いたたたた…」と感じたものの
数分で痛みは遠のきました。

 

この生理痛のような痛みは子宮口が
開くことによる痛みだとのちにわかりました。
妊婦健診で「子宮口が3センチ開いてますね」
と先生から言われたのです。

 

3センチ開いているのに陣痛は来ずまたある日
同じようにズンズン鈍い痛みを感じました。
翌週の妊婦健診では「4センチ開いてますね」
と告げられ

 

「4センチもあいているのにまだ
陣痛じゃないの!?」と驚いたものです。

 

ズンズンという痛みのほかにもトイレに行った
際にチクチクと針でつつかれているような
痛みを感じる方や股関節がぐっとおされている
ような痛みを感じる方もいます。

 

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なぜ子宮口が開くときに痛みを感じるの?

 

それではなぜ子宮口が開くときに痛みを
感じるのでしょうか。お産の経験がない方でも、
出産時に言葉では言い表せないような
痛みを伴うことはきっとご存知ですよね。

 

陣痛が始まって赤ちゃんが生まれてくる頃には
子宮口は10センチも開きます。

 

この痛みは子宮が収縮し子宮口が開くときの
痛みであり、生まれてこようとする赤ちゃんが
産道を突き進んでいく痛みでもあります。

 

本陣痛が始まっているわけでは
ないのに痛みを感じるのは
不思議に思うかもしれませんが、

 

子宮口が開くということは強い子宮の収縮が
起きている証ですのでなんらかの刺激を
感じるのはごく自然なことです。

 

痛みを感じるのは
「体がお産に向けた準備をしているから」
だとわかっていればあわてずに済みますね。

 

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本陣痛との違いは?

 

子宮口が開く時の痛みと本陣痛は
どのように見分ければいいのでしょうか?
初産婦さんの場合は特に気になるところですよね。

 

簡単に言うと、規則的な痛みが続く場合は
本陣痛、痛みは続いていても15分間隔だったり
20分間隔だったりと不規則であれば
まだ陣痛ではありません。

 

痛みが遠のくと、陣痛ではなかったことに
少しがっかりしてしまうかもしれませんが
「体がお産に向けた準備をしているんだな、
子宮口も準備を始めているかもしれないな」
と考えるといいですね。

 

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痛みがつらいときの対策は?

 

陣痛ではないといっても子宮口が開くの
ですから人によってはかなり
強い痛みに感じるかもしれません。

 

実際に私も外を歩いているときに
突然腰にズーンと鈍い痛みを感じたときには
その場に座り込んでしまったことがあります。

 

大事な赤ちゃんがおなかの中
にいるのですから少々の痛みでも
過敏に反応してしまいますよね。

 

痛みを感じたら休める場所を
探してリラックスした姿勢をとるのが
おすすめです。

 

おなかを抱えてうずくまるような姿勢を
とると痛みを強く感じてしまうことがあります。
力を抜いた姿勢で深く深呼吸をするといいですよ。

 

また、難しいのですが気にしすぎないことも
大切です。「痛んでるかも、痛い…」ばかり考えて
いるとそこにばかり意識がいってしまいます。

 

「そろそろ会えるのかな?」とゆったりと
赤ちゃんに話しかけるなどしてみましょう。
しかしあまりにも痛みが強い場合は
無理をせずにかかりつけの
産婦人科に相談してみてくださいね。

 

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臨月の時に感じる痛みは子宮口が開いているサインかも!

 

臨月に入ると出産に向けて少しずつ
子宮口が開くことがあります。
その際にチクチク、ズーンなど
痛みを感じることがありますが
赤ちゃんが生まれるための準備
ですのであせらなくて大丈夫です。

 

臨月まで来ると赤ちゃんに
会える瞬間まであと少しですね。
その瞬間を楽しみに
残り少ないマタニティライフを
楽しんでくださいね。

 

 

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