前駆陣痛、持続時間の平均はどれくらい？経験談

 

出産までの道のりは人それぞれ違いますし
色々なドラマがあります。赤ちゃんは
いきなりポンッと産まれるのではなく、
赤ちゃんの準備が整ったら、自ら陣痛を
起こして苦しい中一生懸命産まれてくるのです。

 

でも妊婦さんにとってはいきなり陣痛が
来られたら怖いと思っている方もいるかも
しれませんね。

 

人によって様々ですが、陣痛が来る前に
陣痛の前触れというものを感じる方
が多いと思います。

 

その一つが「前駆陣痛」というものです。
前駆陣痛と本陣痛の見分け方と、前駆陣痛の
持続時間はどれくらいなのかをお話しさせて
いただきます。

 

前駆陣痛とは？

 

前駆陣痛とは簡単に言うと、軽いお腹の張りが
不定期に起こることです。この軽いお腹の張り
が分かりづらいかもしれませんが、たとえば
生理痛がある人は、軽い生理痛の痛さぐらい
でしょうか？

 

まだ前駆陣痛を感じたことがない方には
前駆陣痛と本陣痛の区別はつくのか？

 

と不安になる方もいるかもしれませんが、
前駆陣痛と本陣痛は痛みや間隔、持続時間
などが全く違いますので、必ず分かります。

 

私も出産する１週間前から前駆陣痛が
ちょくちょくありました。

 

前駆陣痛があるということは、赤ちゃんが
いよいよ外の世界へ出てこようとしている
前触れですので、ワクワクする気持ちと
少しの恐怖感が入り混じっていたのを
鮮明に覚えています。

 

 

前駆陣痛と本陣痛の見分け方は？

 

前駆陣痛と本陣痛には大きな違いが
３つあります。

 

・痛みの強さ
・痛みの間隔
・痛みが続く時間

 

この３つの違いによって、見分けることが
できると思います。

 

まずは痛みの強さですが、私が実際に感じた
痛みとして、前駆陣痛はお腹がカチカチに
張って、少し鈍い痛みがありました。

 

喋る余裕はありますし、
「あ、ちょっとお腹が張って痛いかも？」
というくらいの感覚でした。

 

本陣痛の痛みは、はっきり言って悶絶
するくらいです。まだ陣痛が定期的に始まり
だしたときは、痛くない時間も長かったので
少しは余裕がありましたが、陣痛が来ている
ときは、思いっきりお腹をギューッと絞られて
いる感じでした。

 

痛みの間隔は、前駆陣痛の場合はバラバラに
起こります。前回痛みを感じてから２０分後に
また同じ痛みを感じたり、また２５分後に痛みを
感じたりなど、痛みを感じる間隔がバラバラな
ことが特徴です。

 

さらに、前駆陣痛は一日中ずっと不定期に
痛みがくるのではなく、２〜３回不定期な
痛みを繰り返したと思ったら、もう何事も
なく痛くなくなったりもします。

 

本陣痛の場合は痛くなる間隔が一定であることが
大きな特徴です。最初は１５分間隔の痛みが続き、
それがどんどん１０分間隔、５分間隔、最終的には
１〜２分間隔と、痛みの間隔がどんどん短くなって
いき、さらに痛みはなくなることなく、赤ちゃんが
産まれるまでずっと続きます。

 

痛みが続く時間については、
前駆陣痛は本当に不規則です。

 

本陣痛の場合は、だいたい痛みが
１分くらい続くのではないでしょうか。

 

私は陣痛アプリで陣痛の間隔と持続時間を
計測していましたが、だいたい痛みの
持続時間は１分くらいで一定でした。

 

 

前駆陣痛の持続時間って平均的にどれくらい？

 

先ほど前駆陣痛の持続時間は不規則と
言いましたが、不規則といっても
どれくらいなのか知っておきたいですよね。

 

持続時間は３０秒の時もあれば、１分以上
続くこともあります。私は１０分くらいずっと
鈍い痛みが続いた日もありました。

 

ですので、前駆陣痛の持続時間というのは
本当に不規則なのです。

 

不規則だからこそ、本陣痛との見分けが
つきやすいのかもしれません。

 

もし鈍い痛みがバラバラの間隔で、
かつバラバラの持続時間で起こるようなら
それは前駆陣痛と言っていいでしょう。

 

 

私の前駆陣痛の経験談

 

さて、私の前駆陣痛の体験談について
お話しさせていただきます。

 

私は出産予定日６日超で娘を出産しました。
だいたい出産予定日付近から前駆陣痛の症状
が毎日ありました。

 

初めて感じたときは、「あれ？お腹が張って
いるのはよくあるけど、痛みも少しあるな？」
くらいでした。

 

臨月に入ってからは、お腹が張りやすく、
カチカチになって強い張りも頻繁にあったの
ですが、痛みが伴うのは初めての経験でした。

 

この痛みを伴った前駆陣痛を
感じたのが出産予定日付近でした。

 

前駆陣痛が来るということは、もうここ
２〜３日のうちに産まれてくるだろうと
ワクワクソワソワしていました。

 

しかし、２、３日経っても、４、５日経っても
本陣痛がくることなく、毎日朝を迎えるたびに
「あぁ、昨日も本陣痛が来なかった」
と旦那と一緒に肩を落とす毎日でした。

 

前駆陣痛はある人もない人もします。
そして、出産する１か月前から感じる
人もいれば、出産前日に感じる人も
いるそうです。つまり、妊婦さんに
よってそれぞれということです。

 

前駆陣痛がないからといって、焦る必要も
ありません。さほど強い痛みではないので、
気づいていない方も多くいるそうなので、
心配しないでくださいね。

 

 

前駆陣痛、持続時間は不規則

 

前駆陣痛について、お分かりいただけ
ましたでしょうか？

 

前駆陣痛の持続時間と間隔は不規則に
起きるということを覚えておいてください。

 

・前駆陣痛→すべてが不規則、
鈍い痛み、気づきにくい

 

・本陣痛→間隔・持続時間ともに一定、
強い痛み、寝ていても気づく

 

前駆陣痛があるということは、どちらにせよ
出産が近づいているという証拠です。

 

前駆陣痛はあったとしても普段通りに
過ごせるくらいですので、ゆったりとした
気持ちで本陣痛がくるのを待ってあげて
くださいね。

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