陣痛中、眠い、眠気の原因や対処法は？寝てしまった経験談

陣痛中にものすごい眠気に襲われたことって
ありますか？私は４人産んで全員平均３時間の
スピード出産でしたが、陣痛中に寝てしまい
ました。さすがに１～２分間隔では寝れません
でしたが５分位あいたりすると眠気がきました。

知人にもきいてみたところ眠ってしまった
人は結構いらっしゃるみたいですね。

今回は眠気の原因と眠い時に寝ても
大丈夫なのか、対処法は？などを紹介
したいと思います。

陣痛中の眠気の原因は？

疲れや寝不足などで眠くなるのかなぁと
おもっている方もいらっしゃると思いますが、
そうではなく脳内麻薬のエンドルフィンと言う
鎮痛成分を含む物質が出ているから眠くなる
らしいです。

朝、昼、夜中とそれぞれの時間に出産しました
が、どの時間帯でも眠ってしまいました。

調べてみると眠気がくるのは子宮頸管が
全開大で痛みの山場になったときにエンドル
フィンがでて眠くなります。

これがだいたい出産の３～４時間前に眠気が来て、
1時間くらい続くらしいのですが、私の場合は
超スピード出産だったので山場も足早に過ぎて
いきました。

それでも眠くなったので脳内麻薬って凄い
ですよね。生まれたあとは思ったようには
眠れなくなるので、今寝ておきなさいって
ことですかね？

陣痛中、寝ても大丈夫？

陣痛中に寝てしまうのは眠り産と言って
順調にお産が進んでる証拠だそうです。

昔は下手なお産ってことで起こされた
みたいですが、今は助産師さんに寝ても
良いよと言われます。

初産婦の8割、経産婦の5割は寝てしまう
そうなので、寝るのが悪いこととは思わずに
脳内麻薬に身を任せてみましょう。

寝たら陣痛が遠のいたとか間隔が開いたとか
ありますが本陣痛の場合は順調に進んでいるので
安心してください。

初産の時は前駆陣痛なのか本陣痛なのかが
わからない時がありますがそんなときは時間を
計ったり病院に連絡をしたりと冷静に対応
しましょう。

寝ても痛さで目覚めてしまいますが、
体力回復もかねて眠れるときは寝る。
何か異変があればそこは病院の中なので対応は
バッチリです。脳内麻薬の効果で普段の睡眠より
気持ちよく眠りについてしまうのでリラックス
して次の段階に進めますよ。

陣痛中、眠い時の対処法は？

対処法はありません。何をしても眠気には
抗えませんでした。陣痛の合間に何か食べたり
しても眠気が勝つし、話しかけられても眠くて
曖昧な返事になりました。

私の周りでも眠くて何にもしたくなかったと
いう人が沢山でした。赤ちゃんが産まれるとき
には痛みで寝ていられなくなるので、眠いとき
には寝てしまいましょう。リラックス痛み、
リラックス痛みの波が続くので落ちついて
いられないかもしれませんが、少しでも休むと
気力体力共に回復します。最後の大仕事まで
あと一息と思って休みましょう。