妊娠初期、残尿感が消えない原因は？試して欲しい対策や注意点

妊娠初期には様々なマタニティートラブルが
ありますが、『残尿感が消えない！』
といったお悩みをお持ちのママは
意外と多いと思います。

そんな妊娠初期の
残尿感の原因や対策などを
お伝えしていくと共に、
自身の経験談も含めながら
お話していきたいと思います。

妊娠初期の残尿感が消えない原因とは？

妊娠初期には、つわりなどの体調不良に
見舞われると共に、その他にも様々な
身体の変化がみられます。

まだお腹も大きくはなっていない
妊娠時期でも、既にお腹周りが
苦しく感じたり、下腹部の違和感を
感じたりと、ママによって変化が
あるのですが、その中に残尿感が
消えなくてスッキリしないといった
方は実はとても多くいらっしゃます。

その原因としては、妊娠をして徐々に
子宮が大きくなってくる事によって、
【膀胱が子宮に圧迫されてしまう】ので、
それによって頻尿や残尿感が出てきて
しまうのです。

どうしても子宮が大きくなれば尿を
溜めておくスペース、いわゆる膀胱が
狭くなってしまうので必然的に
トイレに行く回数が増えてしまうので、
頻尿になりますし、尿を出せば出すほど
また出したくなってくるものなので
残尿感が消えない感じにもなるのです。

又、ホルモンバランスの関係でも
利尿作用が強くなる事もありますし、
中には膀胱炎で残尿感が消えない
といったケースもあります。

ただ膀胱炎の場合に関しては、
【排尿時や排尿後に痛みがある】
事が一般的ですので、そのような
状態でなければ膀胱炎の可能性は
低いと思います。

妊娠初期の残尿感対策は？

妊娠初期の残尿感もそうですが、
子宮が大きくなってくる妊娠中期や後期
にも頻尿になります。そしてそれと同時に
残尿感が残る率も高くなりますので、

残尿感対策としては、ちょくちょくトイレに
行くよりは、多少残尿感が残っていて
違和感を感じていても、
【トイレとトイレの間隔をあけてあげる】
事が大事です。

というのも、ちょくちょくトイレに行くと、
身体もその習慣に慣れてしまって、少し尿が
溜まった時点で尿意を感じやすくなり、
結果として、頻繁にトイレに行く事に
なってしまうので、残尿感がある程度残って
いても、無理にトイレで出そうとしない事が
大事です。

又、身体が冷えていると尿意を感じやすく
なりますので、手足を温めてあげたり、
冬場であれば首元やお腹なども温かくして
過ごす事で、頻尿や残尿感が消える事もあります。

残尿感が消えない時の注意点

やはり、何度もトイレに行く事は女性としては
恥ずかしい部分もあるでしょうし、
外出中であれば、それは尚更強く感じる
事かと思います。

なので『水分を控えよう。』といって飲み物を
控える事は個人的にはあまりお勧めしません。

大人の体内の水分量は６０％もあり、それを
維持する事を考えると、水分はしっかりと
摂取して頂きたいと思いますし、

妊娠初期ではつわりで食事での水分摂取が
難しい方も多いと思いますので、
出来るだけ水分はちゃんと摂る事が大事です。

ただ、中には利尿作用が強い飲み物も
あるので、その辺りの飲み物は控えて頂く事です。

例えば、カフェインが含まれる飲み物や、
砂糖や人工甘味料が多く含まれる飲み物などは
利尿作用が強いので控えた方が良いですし、
カフェインに関しては、胎盤を通過して
赤ちゃんに影響し、流産や早産、発達障害の
原因等になるというデータもありますから、
少量であればもちろん大丈夫ですが、
妊娠中はなるべく控えておいた方が
両方の観点から考えてみても良いかと思います。