妊娠後期の胃痛の原因は？試して効果があった対処法！
妊娠後期になると何かとトラブルが起こります。
その中の1つに胃痛になる方が多く、この時期
になると食欲がなくなってしまう妊婦さんも
います。
妊娠後期には赤ちゃんの成長が著しく、
たくさんの栄養が送られます。
そんな時期に食欲がなくなってしまって、
赤ちゃんへ栄養が行き届かなかったら
どうしようと不安になる妊婦さんもいるかも
しれませんね。
それでも胃痛を感じながらも無理矢理
食べることによってさらに悪化して
しまうこともあります。
できれば胃痛にならないように対策をしたい
ですし、上手く対処して、早急に痛みを治め
たいと思いますよね。
今回は妊娠後期の胃痛の原因や対処法について
私の経験談を交えてお話しさせていただきます。
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妊娠後期の胃痛の原因は？
妊娠後期の胃痛の原因のほとんどが、お腹が
大きくなることによって胃が圧迫されること
によって起こります。
私も妊娠後期、特に臨月に入る頃には頻繁な
胃痛に悩まされていました。
私の場合、妊娠前からもともと胃腸が弱く、
少しでもきついウエストのズボンを履いて
いると胃が痛くなってしまいます。
そのため妊娠後期は胃痛と闘っている日が
多く、ご飯も喉に通らずにベッドで横に
なっていることが多かったです。
妊婦さんは気安く薬を飲むこともできないため、
胃痛を感じても治るまで耐えるしかありません。
なるべく胃痛にならないように生活の中で対策
していかなければならず、しかしどうしたら
胃痛を感じなくなるのかは薬も飲めないために
困りますよね。
私はもともと胃痛と長く付き合ってきたという
こともあり、胃痛に対する対処法を試してきて
痛くならないためにどうすればいいのか、痛く
なってしまったらどうすれば早く治まるのかを
見つけることができました。
妊娠後期の胃痛に対する対処法について、
次で詳しくご紹介させていただきます。
妊娠後期の胃痛に対する対処法は？
妊娠後期の胃痛に対する対処法は３つあります。
①座っている時はなるべく背もたれにもたれかかる
座っている時は胃を開放してあげるために、
なるべく大きくなったお腹がみぞおちに食い
込まないようにしてあげることが大事です。
姿勢や態度が悪く見えてしまいますが、
背もたれにもたれかかることで、お腹が
みぞおちに食い込まずに胃も押しつぶされる
ことはありません。
背もたれにクッションを挟み込むことで、
より楽になりますので常にクッションを
用意しておくといいかもしれません。
②寝る時は横向きで
胃痛の時はとにかく横向きで寝ると楽に
なります。胃痛を感じてすぐに横になれる
ようだったら、横になるのが早く治まる
手段の1つです。
③食事は１日５回に分けて食べる
１食をお腹がいっぱいになるまで食べて
しまうと、妊娠後期は胃痛の原因にも
なります。
なので食事を１日５回に分けて、１食を
少量ずつ食べることで胃痛になるのを
防ぐことができます。
私はこれらの事を心がけることで、
胃痛の頻度がグッと減りました。
ぜひ試してみてくださいね。
妊娠後期に食欲がなくなってしまっても大丈夫？
妊娠後期になると食欲がなくなってしまい、
体重が減ってしまう妊婦さんもいるのでは
ないでしょうか。
しかしそれはあまり気にすることはありません。
体重が減ってしまっても赤ちゃんの体重も一緒
に減ってしまうということは基本的にはありま
せんので、妊娠後期に体重が増えなかったり、
１、２㎏減ってしまう分には問題ありません。
しかし全く食べられなくなってしまったり、
つわりのような症状が出てしまった場合は、
点滴などの処置が必要になる可能性もあります
ので、先生に相談してください。
私も妊娠後期からは体重はほとんど増える
ことなく、逆に減ってしまうこともありま
した。
しかしそれでもお腹の赤ちゃんの体重は
きちんと増えていってくれていましたし、
気持ち悪いなどのつわりの症状もありません
でした。
体重が減ってしまった時の妊婦検診でも、
特に指摘されることもなく、順調だと太鼓判
を押されていました。
妊娠後期の胃痛の時でも比較的食べやすい食べ物は？
妊娠後期の胃がお腹で圧迫されてしまう時期
でも比較的食べやすい食べ物があります。
それは、冷やしぶっかけうどんです。
私の経験談なのですが、消化が良くて胃に
優しい食べ物の代表である、うどんはやはり
妊娠後期の胃痛の時でも比較的食べやすいので
おすすめです。
そのうどんにおろし大根となめこをのせて、
薄めためんつゆをぶっかけて食べる、冷やし
ぶっかけうどんはとても食べやすいです。
おろし大根を山芋に変えてもツルっと
食べることができるのでおすすめです。
胃痛の時は何も食べたくなくなってしまう
かもしれませんが、少しでも胃に優しく、
消化がいいものを少しずつ食べるのが
ポイントです。
妊娠後期の胃痛で悩んでいる妊婦さんは、
ぜひ一度試してみてください。
妊娠後期の胃痛は上手く付き合うことで、楽になれる
妊娠後期に胃痛に悩まされる妊婦さんは
実際とてもたくさんいます。正直、お腹は
重たくて動くのが嫌になるのに加えて胃痛
までも感じてしまうと、なおさら動きたく
なくなりますよね。
しかし妊娠後期の胃痛は上手く付き合う
ことで、楽になれるのです。
座る時はなるべく背もたれにもたれかかって
ダラッとした姿勢になると比較的楽になれます
し、胃痛を感じたらすぐに横になることで
なるべく早く胃痛を治すことができます。
そして食事を１日５回に分けることで胃が
膨れることを防ぐことで胃痛になりにくく
してあげることも大事です。
妊娠後期の胃痛の原因は、ほとんどが大きく
なったお腹が胃を押しつぶすことで痛くなる
ので、これらのことに気を付けるだけで、
だいぶ胃痛に悩まされることは少なくなる
はずです。
妊婦さんは薬が飲めないからこそ、できる
だけ胃痛にならないように対策をする必要が
ありますし、胃痛になってしまった時は
なるべく早く痛みが治まる方法を試す必要が
あります。
妊娠前から長年胃痛と付き合ってきた
私だからこそ、妊娠後期の胃痛への対策や
対処法を見出せたと思いますので、みなさん
もぜひ試してみてくださいね。
