妊婦、咳が止まらない時に試して欲しい２つの対処法

 

妊娠中困った事や体の変化が
色々と起きますよね。

 

体調も妊娠前とは全然違います。

 

風邪をひいて咳が止まらないという事もありますよね。
私も妊娠中咳に悩まされました。
咳って大丈夫なのか心配にもなりました。

 

今回は妊娠中の咳が止まらない時の
対処法などをご紹介します。

妊娠中の咳は大丈夫？

 

妊娠中に咳が止まらなくなると
お腹も張ってきますし、キツいし
大変ですよね。

 

妊娠中の咳はお腹に力も入るので
張りやすくなってしまい、良いものとは言えません。

 

私も風邪をこじらせ咳が長引いた事がありました。

 

妊娠初期だったのでお腹の張りなども
実感がありませんでしたが
今思うとかちこちだったので張っていたんだと
思います。

 

咳をたまにするぐらいなら問題ありませんが
何日も咳が続くと心配ですね。

 

咳をするとお腹に力が入りますよね。

 

そうすると筋肉で出来ている子宮は張りやすく
なってしまいますし、呼吸が乱れると赤ちゃんも
苦しくなってしまいます。

 

なので咳は出来るだけ早く治すように
心がけましょう。

 

咳によってお腹の赤ちゃんが苦しむなんて
自分がキツい以上に辛いですよね。

 

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病院へ行けない時試して欲しい対処法

 

咳が続くときは妊娠中でも飲める薬はあるので
産婦人科や内科など受診することが一番です。
妊娠中の薬は漢方薬が多いですし
普通にもらう薬より効果が弱いものが多いです。

 

しかし飲むのと飲まないのでは違いますし
咳が長引くとやっかいなので早めの受診をお勧めします。
私も咳が長引き１ヶ月近く続いたので受診しましたが
咳が辛いものの行く暇が無いと思い行かずにいました。

 

しかし薬を飲むとすぐに良くなりました。
なので苦しむよりは病院に行くと楽になれますよ。
でも私と同じ様に行く暇がないという人も
いますよね。

 

そんな時は薬よりは効き目が弱いかもしれませんが
いくつか対処法があります。

 

まず妊娠中以外でも加湿が良い事は有名ですが
加湿は簡単に出来てオススメです。
冬は乾燥しやすく、乾燥するとウイルスの繁殖には
快適な環境になってしまします。

 

なので加湿器がなくてもタオルを濡らして
部屋につるすだけでも違いますよ。
もっと私が効果的だったのが蒸しタオルでした。

 

タオルを少し熱いお湯で濡らし口にあて
ゆっくり呼吸をするだけで、使ったタオルは
部屋に干して加湿していました。

 

簡単で一石二鳥で気持ちよくて良くしていました。
是非試してみてくださいね！

 

それでも止まらないという事もあると思います。
そこでさらにオススメなのが大根飴です。

 

市販でもありますし大根のど飴など大根のエキスの
入ったものが色々あります。
手作りでも出来ますがちょっとめんどくさい場合
市販が楽ですよ！

 

私はひいおばあちゃんに勧められて始めたのですが
これが意外と効果があるような気がしました。
飴なのでカロリーを気にしつつですが。
そして王道の蜂蜜も効果があるそうです。

 

 

なぜ風邪をひきやすいのか

 

妊娠中は胎児を異物と感じてしまうので
体の免疫力が落ちてしまいます。

 

そうすると風邪を引きやすくなってしまうんです。

 

免疫力が高くなってしまうと流産や早産になって
しまう事があるので妊娠中は免疫力が落ちます。

 

体は良く出来ていますよね！

 

風邪を引きにくくするためには、ビタミンＣが良いですよ。

 

ビタミンＣは柑橘系には多く含まれますし
妊娠初期にミカンなどの柑橘類が食べたくなる理由が
そうなのかなと思って不思議に感じてしまいます。

 

他にもキウイは葉酸も多く含まれているので
妊娠中には特にオススメですよ。

 

もちろん食べすぎは良くないですけどね。

 

 

風邪を引きにくい体を作る

 

一番は風邪を引かないように健康に過ごせる
ことがいいですよね。

 

そのためにはバランスの良い食事と
しっかりと睡眠をとることです。

 

そうは言っても妊娠中はつわりやホルモンバランスの
影響などで食事や睡眠が思うように出来ない事も
多いと思います。

 

神経質に考える事もストレスになってしまうので
バランスの良い食事を心がけていれば
何も考えないよりは違うと思いますよ。

 

妊娠中のストレスは大敵ですからね。

 

風邪を引きやすくなる原因として運動不足も
関係があるようなので、安定期に入り
妊娠経過に問題が無ければ軽い運動もいいですね。

 

妊娠中はなかなか出来る事も少ないですが
妊婦さん向けの物も今は増えているので
出産の体力をつけるためにも運動もいいですよ。

 

 

自分に合った方法を

 

妊娠中は気をつけていても風邪を引いてしまったり
咳がでることはよくあります。

 

自分に合った咳を抑えられる方法を見つけて
早く治るといいですね。

 

一番は病院に相談するのがいいですが
妊娠中という事を伝えることをお忘れ無く！

 

楽しいマタニティーライフが送れますように。

 

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