妊婦さん、風邪が治らない原因や対処法～病院へ行く症状～

妊娠中、風邪を引くと
なかなか治らないな、と
感じたことはありませんか？

それには原因があります。

今回は
「妊婦さんの風邪が治らない原因や対処法」
についてまとめました。

妊娠すると風邪を引きやすくなる原因は？

妊娠すると、風邪を引きやすくなりますよね。

引きやすくなる原因は、
免疫力の低下によるものです。

妊娠すると、ホルモンバランスの
変化により、イライラすることが多くなったり、
ストレスを感じやすくなるそうです。

ストレスをためると、
免疫力が低下していくそうです。

また、免疫力が強いと、
お腹の中の胎児を異物とみなし、
お腹の中から排除しようとする働きが
出てくるそうです。

そうすると、流産や早産のリスクが高まるので、
異物とみなさないよう防ぐために、
わざと免疫力を低下して赤ちゃんを
守っているそうです。

私も妊娠中は、ひどい風邪は引かなかったものの
喉が痛かったり、鼻水が出たりと
普段より風邪を引いていたような気がします。

妊娠中で薬も飲めなかったので、
ひどくなる前に治そうと必死でした。

長引く風邪、影響は？

長引く風邪は、胎児に影響はあるのでしょうか？

風邪を引いても、症状がひどくなければ、
胎児への影響はないそうです。

しかしひどい咳や、咳が長引くことで
お腹の張りが強くなり、早産を
引き起こす可能性があったり、
下痢が長引くと、子宮口が開きやすくなったりと
影響が出てくる場合があるようです。

風邪を早く治す対処法

長引く風邪、早く治したいですよね。
風邪を引いてしまったら、

・免疫力を上げる食事をとる
ビタミンＣが含まれた食材を使った食事をとったり、
殺菌作用のある食べ物を食べたりするよう
心がけるといいですよ。

ビタミンＣが多く含まれている食材は、
キャベツ、ジャガイモ、
ブロッコリー、ピーマンなど。

フルーツは、イチゴ、ミカン、レモン
などに含まれています。

殺菌作用のある食べ物と言えば、
梅干しやはちみつですね。

梅干しは殺菌作用もありますが、
私は、「梅はその日の難逃れ」という、
朝、梅を食べると、その日は
災難から逃れることができる
と言う、ことわざを信じ、
妊娠中はよく食べていました。

また、梅は殺菌作用だけでなく、解熱作用、
疲労回復、腸の調子を整える作用もあるようです。

・体を温める
体を冷やさないよう、
足首や、首、手首と言った
「首」とつく体の部分を温めると
いいようです。

靴下を履いたり、ストールの
ようなもので首を覆うのもいいですよね。

体の内側から温める食材として、
ショウガを使った食事をとるもの良いですね。

・マスクをする
喉の乾燥を予防することで
咳が出にくくなります。
外出する時は
ウイルスの侵入を防ぐためマスクをしましょう。

就寝時に「ぬれマスク」といったような
湿ったマスクを着けると効果的ですよ。

喉の調子が悪いなと思ったときは、
就寝時にマスクをつけて寝ていました。
風邪を引かないようにするためには

・睡眠をしっかりとる
体を休めて、体調を整えるのが一番です。
妊娠中で寝られない時もあると思いますが、
寝られるときに寝て、
体をしっかり休めてくださいね。

・腸内環境を整える
便秘になると、免疫力が低下するそうです。
便秘にならないよう、
食物繊維の摂取を心がけたり、
適度な運動で体を動かして腸の働きを
よくしましょう。

・うがい手洗いをする
食事前や、外出後など、
こまめにうがい、手洗いをするように
しましょう。

・人ごみには行かない
用事のない限り、
人の多いところへ行かないようにしましょう。
妊娠中は疲れやすくなっています。
人が多いところへ行くだけで
疲れてしまうことも。
人が多い分、風邪などうつされることもあります。

こんな症状があれば病院へ

長引く風邪、妊娠中で診察してもらっても
薬は出してもらえないことが多く
病院へ行かずに治そうと思いますよね。

しかし、こんな症状があれば、
病院で診察してもらった方がいいかもしれません。

・咳でお腹が強く張る

・下痢が長引く

・高熱が続き、下がらない

私も風邪を引いたときは、
病院へ行かず、自宅で休養しながら
風邪が治るのを待ちました。
それでも、普段より治るのに時間がかかったので、
早く治らないかなと毎回思っていました。

私は上記のような症状はありませんでしたが、

いつもと症状が違う、
思ったより風邪が長引くと感じたら、
病院で診てもらった方がいいかもしれませんね。

風邪を引かないように気を付けましょう

妊娠中、風邪を引きやすく、
なかなか治らないのには原因があったんですね。

風邪を引いてしまったら、早く治せるように対処を。
また風邪を引かないように対策もしっかりとって、

元気に過ごしたいですね。

妊婦さん、風邪が治らない原因や対処法～病院へ行く症状～