つわり中、気持ち悪くて歯磨きが出来ない時に試してほしい対策

強い吐き気を伴うつわりは
とてもつらいものですよね。
そんなつらい症状に悩んでいる時は
歯磨きが満足にできないと
不安に感じている方も多いのではないでしょうか。

つわり中気持ち悪くて歯磨きができない、
けれど歯を磨かないと虫歯に
なるのではないかと心配になりますよね。

そんな時はどうすればいいのか
私の体験談を交えて対策をご紹介します。

吐きつわりが長い間続くと
「気持ち悪くて歯磨きができない」
という悩みが出てきますよね。
これが１週間、２週間の話ならばそんなに
大きな問題にはならないかもしれません。
しかし１か月、２か月となってくると話は別です。

歯磨きをしっかりできないと歯周病や虫歯などの
トラブルのもとになってしまいます。
それはわかっていても歯ブラシを口の中に
入れると気持ち悪くて吐きそうになってしまう…
特に奥歯を磨こうとすると磨く前にえずいてしまう…

私はまさにそんな感じでした。

このような状態が２か月ほど続いたため
最後の方はなんとなく飲み物が
しみるようになってしまったり
明らかに歯に汚れがついているのが
見えてしまったりしてずいぶん悩みました。

もちろん口の中もいつもすっきりせず自分でも不快でした。
それでも歯磨きができないのです。

そのような事態に陥ってしまったら
どうしたらいいのでしょうか？
２か月の間に実践した対策をご紹介します。

それは「枕元に歯ブラシを置いておくこと」。

私は吐き気がひどくほぼ寝たきりでした。
一日中ひどい船酔いのような
状態で何度も吐いていたので
その中でも吐き気が少しだけおさまってる
時間に大急ぎで歯磨きをする必要がありました。

わずかな時間に歯磨きをするために
手の届く範囲に歯ブラシを置いておき、
さささっと済ませるようにしていました。

タイミングがよかったのは、
吐いた直後か夜中に目を覚ました時です。
吐いた後は少しすっきりする時が多かったので
そのすきに急いで歯磨きをしていました。
（シャワーを浴びるのもこのタイミングが多かったです。）

夜中にふと目を覚ました時も、目が覚めて
すぐならばそんなに吐き気がひどくなかったので
枕元の歯ブラシでさささっと磨いていました。

このようにポイントは「枕元に歯ブラシを置いておくこと」、
そして「タイミングを見てさささっと済ませる」ことです。

人によって気分が悪くないタイミングは
違うと思いますので
自分に合ったタイミングを見つけましょう。

タイミングを見てさささっと
歯磨きをするようにはしていましたが
いつものように丁寧に磨くことはできませんでした。

そのうえ空腹時に吐き気がひどくなるので
ちょこちょこと食べていた影響もあり
妊娠６か月につわりがだいぶ楽になったころは
あちこちの歯がしみるようになってしまっていました。

「つわりが終わったら虫歯の治療か…
虫歯が進行しすぎてて抜歯になったりしたらどうしよう」
とネガティブになったのをよく覚えています。

そして妊婦歯科健診に行ってみると…
意外なことに小さな初期の虫歯はできてしまっていたのですが
そんなに大掛かりな治療が必要な虫歯はなかったのです。

飲み物がしみる原因は歯茎の炎症でした。
汚れがついて歯茎が炎症を起こし過敏になっているけれど
しっかり歯磨きできるようになれば
自然におさまると言われてほっとしました。
実際つわりが楽になって１か月も
経つとしみることはなくなっていました。

小さな虫歯の治療に何度か通うことにはなりましたが
麻酔の必要な処置もなく本当に軽いものでした。

第一子妊娠中の歯科健診で
「つわりがひどくてちゃんと歯磨きができなかったけれど
そのような時はどうしたらいいですか？」と質問しました。

その時に「マウスウォッシュなどの洗口液がおすすめですよ」
と教えてもらいました。

本来は歯磨きの代わりに
使用できるものではないけれど
ブラッシングの補助として口腔を洗浄できる
マウスウォッシュは少し効果があるとのことでした。

アドバイス通り二人目のつわりの時は
マウスウォッシュを使用したりもしましたが
結果はあまり変わらずつわりの終わりころには
飲み物がしみるようになっていましたし
小さな虫歯もすこしできてしまっていました。

マウスウォッシュの効果があったか
どうかはわかりませんが使用すると口の中が
すっきりする点はとてもよかったです。

つわりがひどく丁寧に歯磨きができないと、
「どんどん虫歯になるんじゃ…」
ととても心配になると思います。
しかし２か月も歯磨きが
いつも通りできなかった私でも
歯を失うようなひどい虫歯はできませんでしたし
歯茎の炎症も自然に治りました。

もちろんこれはつわりが始まる前は
口内環境が良好だったことが前提で
始めから虫歯などトラブルがあった場合はつわり中の
歯磨き不足によって悪化してしまうことはあるかもしれません。
まずはつわりと乗り越えることを考えて、
体調がよくなったら歯医者さんで健診を受けてくださいね。