つわりのぶり返しの原因や実際に乗り越えた体験談
妊娠初期に、吐き気や嘔吐などの
つわりに苦しめられた妊婦さんも
多いと思います。
安定期に入ってやっと辛かった
つわりともおさらば、と思って
いたのに、しばらくすると
また吐き気や胸やけが…
一度終わったつわりが復活する
ことはあるのでしょうか？
今回は、つわりのぶり返しの原因や
その対策を実際に乗り越えた体験談も
含めて紹介していきたいと
思います。
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そもそも、つわりって何？
妊娠期間中、多くの妊婦さんを
苦しめる「つわり」。つわりは
一般的に妊娠４週目頃から、
１２週〜１６週頃まで続くと
いわれており、安定期に入ると
落ち着く人が多いです。
その原因は、いまだはっきりして
おらず、諸説あります。
妊娠によってｈＣＧ（ヒト絨毛性
ゴナドトロピン）やエストロゲン
（卵巣ホルモン）が増加し、体が
ついていけないから、という説や、
お腹の中の赤ちゃんを母体が異物と
して認識しているから、また、自律
神経の乱れによるもの、とも言わ
れています。
つわりには種類が様々あり、吐き気や
嘔吐を伴う「吐きつわり」、空腹に
なると気持ちが悪くなる「食べつわり」、
眠気が常にある「眠りつわり」、
匂いに敏感になる「においつわり」
などがあります。
つわりの重さは妊婦によって個人差が
あり、つわりを感じないまま出産
を迎える人もいれば、とても症状が
重く、中には食事や水分が摂れない
「妊娠悪阻」になる人もおり、その
場合には病院での治療が必要と
なります。
つわりのぶり返しってどういうこと？原因は？
では、一度落ち着いたつわりが
また再会するということは、ある
のでしょうか？
初期のつわりのような吐き気や
胃のムカムカを、妊娠後期の
お腹が大きくなってから感じる
人も多いようです。
これは、胎児の成長に伴って
子宮が大きくなったことにより
起こるもので、これにより胃や
腸などの臓器が圧迫され、吐き気が
生じるのです。
つまり、ホルモン増加の影響など
が原因として考えられる妊娠初期の
つわりとは、根本的に原因が
異なるのですね。
また、妊娠初期の期間中でも、
つわりには軽く感じたり重く感じ
たりと波があるため、一度落ち着いた
はずなのにまた再開した！？と
感じる妊婦さんもいるようです。
つわり ぶり返しの体験談
私の場合、妊娠初期のつわりも
経験しましたが、妊娠後期に入って
からのいわゆる「後期つわり」も
とても辛いものでした。
初期のつわりは「食べつわり」が
メインだったので、空腹にならない
ように、少量をこまめに食べるよう
心がけ何とか乗り越えました。
安定期に入る頃、やっと吐き気が
おさまり、これでようやくつわり
から解放される！と思っていると、
妊娠８ヶ月を過ぎたころから、
特に食後に胃のむかつきを感じる
ように…。
なんとなく初期の気持ち悪さとは
違い、喉の近くまで食べ物が戻って
きそうな胸やけのような感覚だった
ので、どうしても気持ち悪い時は
水を飲んで無理矢理嘔吐したときも
ありました。
せっかく食べた物を吐きだして
しまうことで、赤ちゃんに栄養が
いっているのかどうか、とても
心配になりました。
そこで産院の先生に相談したところ、
妊婦でも服用できる、軽い吐き気
止めの薬を処方してくれたのです。
食後の度に服用するのはなんだか
気が進まなかったので、どうしても
吐き気が治まらないときのみ服用し、
それ以外のときはガムなどを噛んで
口内をすっきりさせるよう心がけました。
そうしていくことで、だんだんと
嘔吐する回数は減り、体調も良く
なってきました。臨月に入って少し
すると、嘘のように胸やけのような
感覚がなくなってきたのです。
もう少し早めに医師に相談してい
れば良かった、と少し後悔したのを
覚えています。
つわりがぶり返した時の対策
辛いつわりがまた再開してしまうと
精神的にもまいってしまいますよね。
また、初期の頃とは違って大きな
お腹を抱えているわけですから
余計に大変かと思います。
少しでもその症状を和らげる
ことが出来るよう、対策を紹介
していきましょう。
まず、食べ過ぎを控えるように
しましょう。胃が圧迫されている
ことで胃の内部が狭くなってしま
っていますので、一度に大量に
食べてしまうと余計に気持ち悪く
なってしまいます。
食事は無理せず、食べられるときに
食べられる少量をこまめに摂るよう
心がけましょう。また、水分補給は
大事ですが、こちらも一気には摂らず
少しずつが良いでしょう。
また、脂っぽい食事は吐き気を増長
してしまいます。どうしても
食べたいときは、食後に清涼感の
あるガムなどを噛むと、ムカムカが
軽減されますよ。
日常的に吐き気を感じている人は
かかりつけの産院に相談するのも
良いです。妊娠後期に入ると服用
出来る薬も増えますので、症状の
軽減が期待できます。
臨月に入って子宮がさがると、少し
楽になる人も多いようなので
もう少しの辛抱です！
つわりのぶり返しは、赤ちゃんが元気な証拠
つわり＝妊娠初期に起こるもの、と
思っていると、後期に入ってからの
つわりは何か異常があるのかな？と
不安に思ってしまうこともあるかも
しれません。
しかし、お腹の中の赤ちゃんが元気に
すくすくと成長しているからこそ
起こることなのです。
上手につわりと付き合いながら、
あと少しの妊娠生活を少しでも
楽に過ごせると良いですね。
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