後期つわりはいつからいつまで？〜実際の経験談や対処法〜

 

妊娠すると症状としてつわりがありますよね。
妊娠中期に入るとだいたいの人が
つわりが落ち着いてきます。

 

つわりが落ち着いて安心していても
妊娠後期に入りまたつわりの症状が出てくる
場合があります。

 

後期のつわりはいつからいつまで続くのでしょうか。
そしてその症状はどのようなものなのか
体験談を交えてご紹介します。

後期つわりの症状とは

 

妊娠初期に起こる症状として
つわりがあります。

 

つわりとは妊娠が分かる５週から
１６週頃にかけて起きやすく
吐き気がしたり、食べ物の好みに
変化があったり、倦怠感など
体に起きる不快な症状です。

 

もちろんみんなが同じように
つわりを経験するわけではありませんし
症状にも個人差があります。

 

つわりが軽い人だと
ほとんど症状もなく今までと
変わらないまま出産を迎えたりします。

 

ひどい症状の場合は食事をしても
すぐに嘔吐してしまったり
動いていられないぐらい
気持ち悪かったりと様々です。

 

こういった妊娠初期のつわりは
ホルモンバランスに原因があると
言われていますがまだはっきり
解明しているわけではないそうです。

 

それにくらべ後期つわりとは
大きくなったお腹に原因があります。

 

お腹の中で胎児も成長し
子宮も大きくなります。
そして胃が圧迫され押し上げられることで
吐き気、胃痛、げっぷ、胸やけなどを
引き起こし、つわりと似た症状になるのです。

 

もちろん後期つわりも個人差があるので
症状の現れ方にも違いがあります。

 

妊娠初期につわりがなくても
妊娠後期になり吐き気がするといった
こともありえるのです。

 

 

後期つわりはいつからいつまで続く？

 

お腹が大きくなることで後期つわりに
なるのなら出産するまで続くのではないか？
と心配になる方もいると思います。

 

後期つわりはだいたいが
妊娠８ヶ月頃から始まることが
多いみたいです。

 

特に小柄な方だったり
早くからお腹が大きくなったりすると
より胃が圧迫されやすいので
後期つわりになりやすくなります。

 

そして後期つわりが落ち着いてくる時期は
３７週目ぐらいが目安になります。

 

３７週目とは臨月に入る頃で
子宮の中で胎児が下におりてくる時期です。
この時期は正期産とよばれます。

 

正期産とはいつ生まれても大丈夫な時期で
胎児の頭が骨盤内に下がってきます。
胎児が下におりることで
胃の圧迫がなくなり後期つわりも
なくなっていくのです。

 

ですがこれも個人差があるため
出産直前まで吐き気がある人も
いるようです。

 

 

後期つわりの対処法

 

後期つわりは仕方がないものです。
お腹はどうしても大きくなりますし
胎児もしっかり育ってくれているからこそ
胃も圧迫されていくのです。

 

もし後期つわりになって
ちょっときついなと思ったときに
少しでも楽になりたいですよね。

 

吐き気などがあると
食事をするのもきついと思います。

 

私も後期つわりを少し経験しましたが
食べなくてもお腹が大きいだけで
苦しいですし
常にお腹が満たされている気分でした。

 

ですがお腹の赤ちゃんのためにも
食べなくてはいけません。

 

そんなときは何回に分けてもいいので
こまめに少しずつ食べるのがいいです。

 

一気に食べると苦しいので
少量を無理がないぐらいに
食べることできちんと食事ができ
栄養も摂ることができます。

 

そして妊娠後期は食事制限にも
気をつけている時期だと思うので
重たくないものを食べるのも
いいかもしれません。

 

私はヨーグルトをよく食べていましたし
脂っこいものは出来るだけ
避けていました。

 

そのおかげか体重増加も抑えられ
後期つわりもそれほど
きつくありませんでしたよ。

 

どうしてもキツイ場合は
産婦人科で先生にきちんと伝え
薬を出してくれることもあります。

 

 

後期つわりの体験談

 

私の体験になりますが
私は妊娠初期にはつわりはほぼなく
食べつわりが少しあるくらいでした。

 

後期つわりがあることを知らず
安心していたのですが
妊娠後期になりお腹がおおきくなって
苦しくなった頃に
体調のいい日が少なくなり
食事をするとすぐ気分が悪くなりました。

 

その頃は食事を摂るのが
若干嫌になった覚えがあります。

 

お腹の中で赤ちゃんが動くこともあり
お腹の中がかき乱されてるような感覚で
余計に気分が悪かったです。

 

横になったり楽な姿勢でいることが
とてもよかったので
キツイと思ったときには
ゴロゴロしていました。

 

１ヶ月くらいで後期つわりは無くなり
出産するまでの残り約１ヶ月
出産する前日まで外出たりと
満喫できました。

 

後期つわりは少しキツイですが
その分お腹の中の赤ちゃんは
ちゃんと大きくなっているということです。

 

生まれてくる赤ちゃんを思うことが一番
後期つわりを乗り越えられる
きっかけになれた気がします。

 

 

後期つわりは少しの我慢

 

妊娠初期のつわりは
妊娠が始まったばかりなので
いつまで続くのか不安もありますが
後期つわりは「後期」と言っている通り
出産まであと少しのところにきています。

 

もちろん気分が悪いのはきついし
その上お腹も大きくなって
思うように動けなかったり
大変なことだらけです。

 

そんなときは旦那さまに
家のことを手伝ってもらったりして
体を少しでも休ませてあげるといいです。

 

出産の痛みは後期つわりどころでは
ないのでそのための忍耐だと思って
頑張って乗り越えてくださいね。

 

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