妊娠中、めまいはなぜ起こる？〜原因や試して欲しい対処法〜
妊娠してみると少なからず、
いくつかの体調不良に見舞われますよね？
妊娠中のめまいについても
その中の一つとして、
妊婦さんにとっては、切ない症状の一つです。
そんな今回は、
妊娠中のめまいについての対策などについて
といった内容をお伝えしていきます。
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妊娠中のめまいは何故起こるのか？
妊娠中は赤ちゃんを育てる為に、
沢山のママの血液が必要になります。
赤ちゃんに優先的に栄養がいきますから、
ママの身体は栄養不足に
陥りやすい状態になるのです。
ですから、ただでさえ
貧血気味になる方が多いですし、
元々貧血気味の方であれば尚更なりやすいです。
原因としては、ホルモンバランスの低下、
そして、体調不良による食欲低下から、
体内に必要な鉄分を吸収出来ていない事等、
様々な理由が挙げられます。
なので、【妊娠中は普通の身体では無い！】
という事を肝に銘じて生活する事です。
無理して家事を一度にやろうと思ったり、
上の子のお世話を頑張ってしまえばしまう程、
自分の身体が悲鳴をあげてしまいますから、
『今はお腹に赤ちゃんがいるし。』
という、自分の普段の生活に
セーブをかけてあげる事が大事です。
妊娠中のめまいの対策
妊娠中のめまい対策としては、
ゆっくりな動作を心掛ける事です。
慌ただしく生活していると、
ただでさえ立ち眩みがしたり、めまいが
してきたりする事があると思いますが、
妊娠中は赤ちゃんがお腹にいる事を意識して、
いつものペースの半分ぐらいで
作業を行う事をお勧めします。
中にはお仕事をされていて
それがなかなか出来なかったり、
お子さんの人数が沢山いて
無理だったりもあるかもしれませんが、
そこで無理をしてしまうと、
切迫早産等で入院という形もありますから、
『無理をしない生活』を心掛けます。
又、めまいが強く出ている時は、
そのまま意識を失ってしまい
転倒の可能性もあるので、
めまいを甘くみないようにして下さい。
ドリンクを飲みながら休憩をしたり、
横になったりして、
自分の身体を休ませてあげる事が先決です。
妊娠中のめまいは医師に報告を
妊娠中も貧血検査として
採血する健診日がありますが、
だいたい妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の
計３回あります。
しかし病院によっては
頻繁に採血する病院もありますし、
ママの母体の状態によっても
採血検査が多くなる場合もあります。
しかしその採血によって、
貧血の早期発見や、
貧血という事が分かるので、
その際にはお薬を処方されて自宅で服用、
そして経過観察という流れになります。
何故、貧血が良くないかと
言われているかというと、
母体が貧血という事で、
赤ちゃんにとっての
重要な栄養と酸素を供給出来なくなるのです。
そのせいで低体重の赤ちゃんが産まれたり、
早産になりやすい可能性や、
最悪の場合は、死産のリスクもあるのです。
ですから医師は【妊娠中の貧血】という部分も
しっかりと把握して、
それを回避させる為にも
貧血を重要視しているという理由があるのです。
その貧血の一つの症状として、
めまいがあるので、
そのめまいがみられた場合は
健診時に具体的なめまいがあった日や、
時間帯などを医師に報告して頂く事を進めます。
関連記事
・妊娠中の貧血、基準となる数値は？症状や２度の体験談
妊娠中のめまいの良く出る時期とは？
これも人によって個人差があるものでもあるのですが、
基本的には、妊娠初期と、妊娠後期に
めまいが表れやすいと思います。
実体験では、妊娠初期のホルモンバランスが
崩れていた時期＋つわりの日々で、
体内バランスがかなり崩れていました。
一人目の妊娠中の時は、
妊娠初期から起き上がる時に、
フラフラしましたし、
家事をしていても目の前が
クルクル回っているような状態が
１５週目ぐらいまで続きました。
又、妊娠後期では、お腹に血液が
全て集中しているような感覚で、
足の色も悪かったですし、
めまいもかなりあり、
随分血液循環が悪い事が
自分でも分かる程でした。
そんな２人目の妊娠中では、
妊娠７か月後半で貧血検査で引っ掛かり
鉄剤を処方され自宅で服用していました。
その時は、あまり自覚症状が無かったのですが、
後に切迫早産での入院となりました。
このようにめまい等の自覚症状が無くても
貧血検査で貧血の診断を下される事も
ありますので、
意識的に貧血予防になる食事や、
妊娠中のママでも服用出来るサプリメント等で
栄養を補っておく事が大事でもあるのです。
関連記事
・妊娠中に貧血になりやすい理由は？予防に効果的な栄養や食べ物
めまい慣れしないように
妊娠中でもそうですが、
産後も出産による貧血を患う事があります。
そんな時には無理して過ごしては
赤ちゃんのお世話も大変苦労しますから、
ママだけの力で育児を全部行ったり、
めまいを我慢したりせずに、
一度産婦人科の医師に診察して頂く事が
とても大事になってきますから、
出来るだけ早めに受診するように
心掛けて下さい。