つわり中、ポカリがおすすめの理由と飲む時の注意点

つわりに悩む中、飲み物は何を飲んで大丈夫
なのだろうか。ポカリは飲んでも大丈夫かな
と気になる方は多いですよね。

今回はつわり中にポカリを飲むおすすめの
理由をご紹介していきたいと思います。

つわり中にポカリを飲んでも大丈夫です。
赤ちゃんに影響は出ません。

ポカリは後味もスッキリしていて、甘みも
ありますので、つわりを軽減してくれる
事もありますので飲んでも大丈夫です。

ポカリは、つわり中に失った水分を補給して
くれる効果もあり甘さもあり、少しの塩分も
入っているのでつわりを軽減してくれます。

また、飲む点滴と言われるくらい、身体に
吸収される効果があります。

つわりになると、水も飲めない、麦茶ばかり
になる…と言う事もありますがポカリだと、
飲みやすくミネラルなども入っているので
おすすめです。

また、つわりで吐いてしまうのは、低血糖が
一つの原因にもなっていますので糖分を
含んでいるポカリを飲むことで低血糖を防ぎ
吐き気を軽減してくれる効果もあります。

つわりは吐く事や、吐き気がある事が多い
ですが、ポカリに入っているミネラルが
吐き気を抑えてくれる効果があります。

吐いて苦しい、吐き気があって何も口に
出来ない時などポカリを少量ずつ飲むと
少しずつ吐き気が治まってきてスッキリ
してきますよ。

飲みやすいポカリで、飲む点滴と言われるポカリは
つわり中に非常に助かる飲み物の一つですが飲む時
の注意点もあります。

・冷やしすぎない
ポカリは冷えている方が美味しく感じますが
妊娠中は身体を冷やす事は避けた方がいいです。

また、ポカリでつわりが軽減され、ポカリを
何度も冷たいまま飲んでいると身体が冷えて
しまうので、出来るだけ常温で飲みましょう。

・飲みすぎない
ポカリは糖分を含んでいます。低血糖を防いで
くれる嬉しい効果もありますが飲みすぎる事で、
体重が増えたり妊娠糖尿病になるリスクが
あります。

一日1リットル以上飲まないよう気を付け
ましょう。

ポカリは、飲む点滴と言われるくらい効果が
ありつわり中に飲んでみようと飲んでも、
甘く感じる事があります。

私がそうでした。医師や友人からポカリを
すすめられ、つわりも酷かったので少しでも
軽減できるならとポカリを飲んでみましたが
甘く感じてしまい、逆に気持ち悪くなった
ことがありました。

そんな時に見つけたのがベビー用ポカリ
【ビーンスターク】でした。
カロリーも17kcal/100mlと低く、甘さも控えめで
とても飲みやすかったです。

ベビー用なので、大人用のポカリと違い甘さも
グッと抑えられている感じがしました。

ミネラルも入っていますがベビー用と言う事も
あり普通のポカリより成分は少ないですが
その分、水分補給もでき、吐き気も治まり、
食事で補う事が出来るようになりました。

もし、普段のポカリが甘すぎる、糖分が
気になる場合は、ぜひ試してみてください。

ポカリは甘く、糖分なども気にして飲まない方も
いるかと思いますが飲みすぎなければ、つわりの
時に非常に心強い飲み物です。

つわりで吐いてしまう分、どうしても脱水症状に
なったり、低血糖になってしまうので注意点を
頭に入れて、ポカリを飲んで、症状を
抑えてくださいね。