妊娠中期、つわりのような吐き気の経験談〜試して効果があった対策〜

妊娠中期になると、安定期に入りつわりも
落ち着いてくると言われますが妊娠中期に
なっても症状が続いたり、中期になってから
つわりのような吐き気が出てくることもある
んです。

つわりで苦しい思いをするといつ終わるん
だろう妊娠が辛いと思ってしまう人もいます
よね。そのくらい、苦しんでる人もいます。

今回は妊娠中期にひどいつわりがあった
経験談や試して効果があった対策をご紹介
していきたいと思います。

妊娠中期のつわりのような吐き気の原因は？

安定期になったら、つわりって治まるものだと
思いませんでしたか？私は安定期になる＝つわり
も治まると思っていたので妊娠中期になっても
治まらないつわりに「いつ治まるの？」と辛い
思いをしました。

産婦人科でつわりが安定期になっても
治まらないと話をした所、妊娠中期でも、
つわりが治まらない人や再びつわりに悩ま
される人が多いと聞きました。

その原因が私の場合は「頭痛」でした。
偏頭痛が来るとつわりの症状の吐き気や
胸やけの症状が出ていました。頭痛とつわりは、
関係ない物と思っていましたが吐き気や胸やけ
が来る→偏頭痛になると言う事もあったので、
頭痛もつわりの原因になるんですね。

他にも妊娠中期になり、赤ちゃんが大きく
なったことで胃が圧迫されて吐き気が来る
つわり便秘で身体にガスや便が溜まり吐き気
がするつわり

ホルモンバランスが乱れる事によって起きる
つわりなどが原因としてあります。

どれも妊娠中期には当てはまる事なので
つわりの原因も色々な要素があると言う事を
頭に入れてつわり対策をしたいですね。

妊娠中期のつわりは大丈夫なの？

妊娠中期のつわりは多くの方が体験している
事なので心配はいりません。しかし
【妊娠悪阻(にんしんおそ)】と言うものを
ご存知でしょうか？私が妊娠中に体験しました。

妊娠悪阻とは妊婦さんのおおよそ
1％の方がなる【つわりが悪化したもの】
です。妊娠悪阻の怖い所が赤ちゃんにも
危険があると言う事です。

妊娠悪阻の症状が当てはまったら
すぐに医師に診てもらいましょう。

【妊娠悪阻の症状】
・体重が急激に減る
(5キロ以上)
・水分が全く取れない
・食べ物が全く取れない
・トイレに行く回数が減る
・頭痛やめまいがある
・一日に何度も吐く

特に一日に何度も吐いているのに
水分や食べ物が受け付けななく
取れないようだと、危険なので
すぐに受診をしましょう。

妊娠悪阻と診断されると入院をしたり、
点滴治療になります。私は、妊娠中期に
なってもつわりが酷く一日中トイレに
こもっている様な状況でした。

立つことも辛く少しでも動くと吐き気が
してトイレから出る事が出来ませんでした。

トイレから中々出られないので水分も食事
もとる事は出来なかったのですが気持ち的
にも「水分も食事もいらない」と受け付け
ませんでした。

水分や食事など、口に入れる事を考えた
だけで気持ち悪くてダメでした。暑いけれど、
汗をかいていない事に気が付きさすがに危ない
と感じ親に連絡をして産婦人科に連れて行って
もらいました。

そこで「妊娠悪阻です。すぐに点滴をします」
と言われて、点滴治療をしました。

点滴治療のおかげで、身体も楽になり
少量ですが、水分もとる事が出来ました。

もう少し遅かったら本当に危なかったですよ！
と説明された時は怖くなりつわりが酷くなら
ないように医師と相談をしたり、工夫をする
ようになりました。

それでも、ダメな時はすぐに受診をするよう
にしました。

妊婦さんには怖い話になってしまいましたが
妊娠悪阻の症状に当てはまってもきちんと
治療すれば大丈夫です。

しっかりと、つわりの症状を見てくださいね。
そして、つわりだからと我慢をしないで早目に
受診をしましょう。

つわりを軽くするために試して効果があった対策

つわりを軽くするために出来る対策で
私が実際にしてみて効果があったものを
ご紹介していきたいと思います。

つわりの時は気持ち悪くて食欲がなくなり
ますよね。だからと言って、食事をしない事
は空腹感から、ますます気持ち悪くなり
悪循環になっているんです。

一回の食事でバランスよく食べる事も大事な
事ですがつわりの時はバランスを重視するの
ではなく
「食べられる物を、食べられる時に食べる」
事がつわりを軽くしてくれました。

寝起きが一番空腹感がありつわりが酷かった
ので寝る前に枕元に、スティックパンと
ポカリスウェットを置いておきました。

朝起きたら、動かないですぐに口に出来るし
見た目も多くなくて「食べないと…」と思う
事なく無理せず食べられました。
お腹に食べ物が入る事で落ち着いてきて、
ベッドから起き上がる事もできました。

また、日中や、夜などはフルーツや柑橘類
にも助けられました。グレープフルーツなど
あっさりしていて食べるとさっぱり感があり
吐き気もかなり治まりました。

少し食事が出来るようになったら消化の
良い物を食べる事もおススメですよ。

私は、うどんに生姜と卵をいれて、食べて
いました。うどんも、生姜も、卵も全部消化
の良い物なので一度の食事で簡単に取れて
気持ち的にも、作る体力的にも助かりました。

食べ物だけでなく、飲み物でも
スポーツ飲料水が、飲みやすかったです。
産婦人科からもポカリスウェットは、点滴
の様な物と言われていたので常温でこまめに
飲むと、吐き気も治まっていました。

どうしても、食べられないと言う時は
ポカリスウェットを飲んで、横になるだけでも
落ち着く事が出来ました。

食事や飲み物以外で、つわりに効果があった
のが寝る姿勢、横になる姿勢でした。

よく頭を高くして横になるといいと聞きました
が私は頭だけ高くしたら、余計に気持ち悪く
なってしまい効果がありませんでした。

そんな時に、腰からクッションを入れて
身体を少し斜めにするように横になった
ところとても寝やすくなって横になる事も
凄く楽に感じました。

その姿勢のまま、抱き枕などを使用すると
妊娠中期で、少し大きくなったお腹もカバー
できて、お腹を気にすることなく横向きに
なれたのでつわりの時は、抱き枕も必須
アイテムでした。

寝る姿勢を工夫する事で睡眠も質がいい
物になり吐き気などのつわりの症状が
改善される事もあるので寝る姿勢なども、
ぜひ工夫してみてくださいね。

病院は受診してもいいの？

つわりで受診は…と思い我慢してしまう
妊婦さんも多いですが妊娠悪阻になるほど
ひどい場合は自分でも「受診しないと
危ないかも…」と思えますが吐き気が酷い、
胃がムカムカすると言ったつわりだと、
受診をためらってしまいますよね。

でも、受診をし、医師に相談する事で
つわりを軽減する漢方薬が処方されたり
場合によっては点滴もしてくれるので
我慢をしないで、病院を受診してみましょう。

私は妊娠悪阻になってから妊娠悪阻が
治っても、つわりが酷い時は病院へ行き
漢方薬を処方してもらっていました。

漢方薬は苦くて飲みにくいですが
オブラートに包んだりドラッグストアで
売っている薬を入れる用のカプセルなどを
使用すると簡単に飲む事が出来ました。

処方された漢方薬だと安心して飲む事が
出来ていいですよね。

どうしても酷い時は無理をしないで
病院へ行きましょう。つわりで悩んでいる
妊婦さんも多いので医師もしっかり話を
聞いてくれますよ。

つわりを軽くするために、工夫を

つわりにも、朝が酷い、空腹時に酷い
寝る前に酷いなど、色々あります。
自分がどのような状況で、つわりが酷いのか
確認して、軽減できる方法を工夫してみま
しょう。

自分で危険かどうか判断する事はしないで
電話で医師に相談をしたり受診をしてみま
しょうね。