妊娠中期、胃が痛い！胃痛の時、試して欲しい効果的な対処法

妊娠中期になるにつれて、なんだか胃が
痛かったり胸やけがしたり。お薬を飲むのも
気が引けるし、でもできればすぐに治したい
ですよね。

そもそも、どうして妊娠中期になってくると
胃痛がしてきたりするのでしょうか。また、
痛くなってきたときはどうしたらいいのか
その痛みの原因や対処法、さらに妊娠中期
（６ヶ月）の私の経験談もご紹介いたします。

どうして妊娠中期になると胃が痛くなるの？

妊娠中期頃から起こる胃の痛みには、
大きくなってきたお腹と関係があります。

妊娠中期頃になってくると、ますます
お腹のふくらみも目立ってきます。

そうなると、大きくなってきた子宮に
胃が押されて胃液が食道の方まで戻って
くる逆流性食道炎を起こしてしまう場合
が多くあります。

そうなると、胃や食道の粘膜が胃酸に
よって荒れてしまい、炎症を起こして
しまいます。

それが原因となり、胃や食道などの痛み、
さらには胸やけなどを引き起こしてしまう
のです。

この逆流性食道炎の他にも、つわりが終わり
食欲が増してきたことによる食べ過ぎや
妊娠中期となり体の不調や出産の不安などに
よるストレスが原因による胃痛などもあります。

つわりがまだ続いている場合には、嘔吐を
繰り返したことによる胃酸での炎症という
可能性もあります。

あまりに胃が痛い場合には、胃潰瘍など大変な
病気の場合もありますので、我慢せずすぐに
病院に行くようにしましょう。

また、お腹が大きくなり圧迫されると、どこが
痛いのかわかりにくいこともありますよね。

胃が痛いと思っていても実は他の場所が痛い
可能性もありますので、やはり注意しましょう。

妊娠中期に胃が痛くなったら、どうしたらいいの？

まず、胃痛の対処法として思い浮かぶのは
胃薬だと思いますが、妊娠中期の薬は赤ちゃん
にも移行してしまうので心配ですよね。

もしも、どうしても薬を飲みたい場合には
産婦人科の先生に相談するのが一番でしょう。

また、かかりつけの内科など行く場合にも、
きちんと妊娠中であることは伝えましょう。

緊急で市販薬を使いたい場合には、市販薬の
注意書きに『妊娠中の服用禁止』とされて
いないものを選びましょう。

詳しくは、薬局の薬剤師さんや登録販売者
さんにきちんと相談しましょう。

また、お薬以外の対処法としては、日々の
生活を改善していくことが重要となります。

まず食事の仕方ですが、食べても腹八分目
までにしましょう。妊娠中期ごろになると
食欲も増してきて、ついつい満腹になるまで
食べてしまいがちですが、それは胃の負担に
なりますのでやめましょう。

また、荒れた胃に良いとされる食べ物が
トマトやキャベツ、ピーマンなどになります
ので積極的に摂るようにしましょう。

胃を温めることも胃痛には効果的です。
お風呂に使ったり、カイロを胃の上に
貼っておくのいいでしょう。

また、お白湯など温かいものを飲むのも
いいでしょう。

胃が冷えると胃の動きが鈍くなり、消化が
悪くなることがありますので冷たい飲み物や
アイスなどの摂りすぎも注意しましょう。

胃を空っぽにするのも、胃酸により胃壁が
荒れる原因となりますのでこまめに食事を
摂るのも効果的な方法です。

ただし、カロリーの摂りすぎには注意が
必要ですので寒天ゼリーや小魚、豆腐など
低カロリーで栄養価のあるものを選ぶよう
にしましょう。

妊娠中期の胃痛による私の経験談

妊娠中期（6ヶ月目）になった私も、
現在胃の痛みに悩まされています。

原因として考えられるのは、ストレスと
お肉などの食べ過ぎかなと思われます。

お腹が大きくなるにつれ、動くことがきつく
なってきてストレスも増えてきました。

歩くのが大変だったり、お皿洗いで
長時間立っていると腰が痛くなってきたり。

主人に家事を手伝ってほしいけど、それも
なかなかスムーズにしてもらえるものでも
なく、日々ストレスが増えてきたりと、
妊娠中は楽しいばかりではないなと痛感します。

が、ストレスを溜めすぎるのは赤ちゃんにも
よくないので、そういう時はいっそ家事の
手抜きをしたり買い物に行ったりと息抜きを
するようにはしています。

胃が痛むときは無理をせずリラックスしましょう。

胃が痛いときは、無理をしないで自分を
労わるようにしましょう。

体を温めてあげたり、ストレスの原因を
考え取り除く努力をしましょう。

出産やその後の育児、お金の心配など
悩みは尽きないものですが、その時に
なればなるようになるものです。

悩みがある場合には家族など誰かに相談したり
今は自分と赤ちゃんのことを第一に考え、
安定した気持ちで過ごせるようしましょう。

妊娠後期になるにつれて、さらに胃は圧迫される
ことになり胃痛が起きやすくなりますが、
なるべく予防できるような食事方法やストレスの
軽減を考えていきましょう。